Selbstcoaching
Hier finden Sie einige hilfreiche kurze Videos und andere Beiträge mit diversen Coaching-Techniken und Hintergründen zu verschiedenen Themen. Grundsätzlich geht es im Bereich “Selbstcoaching” darum, Hilfestellungen zu liefern, so dass man in der Lage ist (zumindest zu einem gewissen Grad), sich selbst zu “coachen”. Dies ersetzt natürlich kein professionelles Coaching im eigentlich Sinn, es bietet jedoch Möglichkeiten, sich zunächst einmal selbst zu helfen.
Viele der beschriebenen Themen sind auf völlig unterschiedliche Bereiche anwendbar, sowohl privat (Emotionskontrolle, Selbsthypnose, Entwicklung von Selbstbewusstsein oder auch Bekämpfung von Ängsten) wie auch beruflich (wie z.B. Teamentwicklung, Mitarbeiterführung, personalentwicklung oder auch führungsverhalten).
Video Nr. 1 – Negative innere Überzeugungen ändern
Sehen Sie sich eine schnelle, einfache und äußerst effektive Intervention an wie man innere Überzeugungen verändern kann. Dadurch erhöhen Sie Kreativität, Lebensqualität und Arbeitseffektivität
Hier sind die Fragen nochmal einzeln aufgeführt (bitte link anklicken)
Video Nr. 2 – Motivation, Bequemlichkeit und Komfortzonen
Eine Komfortzone ist der große Raum, der zwischen zwei Bereichen liegt. Am oberen Ende ist eine sehr positiv motivierte Handlung (z.B. aus einer starken Sehnsucht heraus) und am unteren Ende ist die Handlung sehr negativ motiviert, um z.B. Schmerz zu verhindern. Was dabei genau passiert und worauf Sie achten sollten sehen Sie in diesem Video.
Video Nr. 3 – 5 Merkmale für pesönlichen Erfolg
5 Eigenschaften, die jeder von uns in bestimmten Bereichen bereits beherrscht oder auch beherrscht hat. Besonders interessant ist der fünfte Aspekt, der schon zahlreichen Menschen bei Hinterfragung schlagartig interessante Erkenntnisse gebracht hat.
Video Nr. 4 – Negative Emotionen loswerden
Eine der Fähigkeiten, die unsere Lebensqualität schlagartig verändern kann, ist das bewusst gewollte (und gekonnte) loswerden negativer Emotionen. Der Bereich der Emotionskontrolle ist groß und die Möglichkeiten vielfältig. Eine Möglichkeit, die die meisten Menschen NICHT kennen oder wählen, mit den entsprechenden Hintergründen gibt es hier…
Video Nr. 5 – Negative Emotionen loswerden – Teil II
Nach der Erläuterung dessen was negative Emotionen bewirken, folgt nun hier die strategische Lösung und das aktive Loswerden der negativen Emotionen.
