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Wie Sie Ihre Intuition verbessern können

heiko schwardtmann — Wed, 03 Feb 2010 08:08:46 +0000

Die Intuition ist in vielerlei Hinsicht nach wie vor eine Art Mysterium. Sie kennen mit Sicherheit dieses intuitive Gefühl, von dem viele sagen, dass es bei ihnen in der Magengegend liegt. Auch wenn die Intuition, rein wissenschaftlich gesehen, häufig belächelt wird, so handelt man doch ungern entgegen diesem eigenen Bauchgefühl. Interessanterweise kann man, rein rational, häufig nicht erklären warum man eine Intution (gerade für oder gegen eine bestimmte Entscheidung) hat(te).

Die Erklärung dafür ist verhältnismäßig einfach und logisch. Zunächst die Frage: Ist Ihnen einmal aufgefallen, dass ein Experte auf einem bestimmten Gebiet häufig eine “bessere” Intuition hat als ein Laie? Und das darüberhinaus sich ein Experte seltener auf seine/ihre Intuition verlässt als ein Laie?

Unsere Intuition kommt tief aus dem Unterbewusstsein und ist eine bruchstückhafte Erinnerung an eine bestimmte Erfahrung oder Entscheidung aus der Vergangenheit. Bewusst können Sie sich daran wahrscheinlich nicht mehr erinnern. Jedoch signalisiert Ihr Unterbewusstsein, in diesem Fall mit Hilfe der Intuition (oder des Bauchgefühls), dass “da noch was war”. Rein bewusst können Sie sich es vielleicht noch immer nicht erklären, Ihr Unterbewusstsein aber schon. Im heutigen Selbsthypnose Podcast geht es um genau dieses Thema der Intution und was man dann logischerweise tun kann, um sie entsprechend zu verbessern. Hier geht es zum Selbsthypnose Podcast.

Selbsthypnose noch besser machen

heiko schwardtmann — Mon, 01 Feb 2010 09:50:57 +0000

Sich selbst zu hypnotisieren bzw. ein Meister der Selbsthypnose zu werden bringt gewisse Herausforderungen mit sich. Vielleicht sind Sie schnell abgelenkt oder es fällt Ihnen grundsätzlich ein wenig schwerer sich dauerhaft auf eine bestimmte Sache zu konzentrieren. Dies sind die am meisten genannten Schwierigkeiten, die Menschen haben wenn es um hypnotische Anwendungen und/oder Selbsthypnose geht.

Dem kann man mit einer einfachen und gleichzeitig sehr effektiven Strategie schnell Abhilfe schaffen. Grundsätzlich geht es bei Hypnosetechniken darum, die Vorstellungskraft so anzuregen, dass eine gewisse Veränderung unterbewusst verankert wird. Und dabei bedienen sich die meisten Personen fast ausschließlich der Visualisierung. Der visuelle Aspekt ist jedoch nur einer von fünf Sinnen, die man für Prozesse, die das Vorstellungsvermögen angehen, verwenden kann. Zugegeben, die meisten Menschen sind primär visuell ausgerichtet. Jedoch spielen die Gefühle (und Emotionen!) und auch Geräusche eine durchaus bedeutende Rolle. Auch Geschmack- und Geruchsinn können eine Selbsthypnose intensiver gestalten.

Jegliche Wahrnehmung funktioniert nur über die fünf Sinne. Und je mehr Sinne in einen hypnotischen Vorgang involviert werden, desto effektiver wird die Anwendung in der Regel. Wie dieses Konzept genau funktioniert, was man dabei beachten kann und sollte sowie einen wichtigen Unterschied zwischen Gefühlen und Emotionen erfahren Sie heute im Selbsthypnose Podcast über die richtige hypnotische Wirkung der fünf Sinne.

Probleme als Möglichkeiten wahrnehmen

heiko schwardtmann — Fri, 18 Dec 2009 13:46:01 +0000

Probleme hat keiner gern und zuweilen schaffen sie einen auch. Interessanterweise nehmen wir jedoch die größten Schritte in unserer persönlichen und beruflichen Entwicklung meist dann, wenn wir mit Problemen konfrontiert werden (und diese dann lösen…).

Im Nachhinein und mit genügend emotionalem Abstand kommt man nicht selten zum Schluss, dass eine gescheiterte Beziehung mehr Segen als Fluch war, um vielleicht einen Menschen zu finden, der besser zu einem passt. Oder das Ende eines Arbeitsverältnisses, welches im ersten Moment ein Schock sein mag, aber später eine wichtige Voraussetzung war für einen besseren Job.

Jeder kennt diese Situationen, meist jedoch nicht wenn das Problem da ist. Anstatt es als Situation erst einmal so sein zu lassen und nach Lösungen und Alternativen zu suchen, fokussieren wir uns oftmals sehr stark auf das Problem und machen es damit noch größer bzw. überhaupt erstmal groß.

Hören Sie mal in den heutigen Podcast rein: Probleme als Möglichkeiten wahrnehmen.

“Je größer die Schwierigkeit, die man überwand,
desto größer der Sieg.”
Marcus Tullius Cicero

“Die Zukunft hat viele Namen.
Für die Schwachen ist sie das Unerreichbare.
Für die Furchtsamen ist sie das Unbekannte.
Für die Tapferen ist sie die Chance.”
Victor Hugo

Die Strategie in mir

heiko schwardtmann — Mon, 07 Dec 2009 16:52:34 +0000

Spricht man von Strategien, so denkt man häufig an große Vorgänge in Unternehmen, Taktiken im Sport und oder auch an militärische Vorgänge. Hier geht es jedoch um persönliche Strategien, die jeder von uns für ALLES hat.

Damit sind u.a. unser Verhalten, unsere Denkweise, unsere ausgelösten Emotionen, die Bilder in unseren Köpfen, die kleinen Stimmen im Ohr etc. gemeint. In diesen Faktoren liegen die Schlüssel zur einer positiven und effektiven Veränderung, um Ziele schneller, besser und einfacher zu erreichen.

Wird man beispielsweise schnell traurig oder euphorisch, ist man motiviert oder nicht… so hat jeder von uns dafür eine Strategie. Ist man in der Lage diese zu erkennen und entsprechend zu verändern, so hat man hervorragende Möglichkeiten schnelle Veränderungen zu bewirken. Mehr hier im Podcast zu Strategien für persönlichen Erfolg

Kleinigkeiten – große Wirkung (Gratis-Podcast)

heiko schwardtmann — Mon, 16 Nov 2009 09:53:50 +0000

“Kleinigkeiten bedeuten eine Menge…”, vielleicht kennen Sie diesen Ausspruch. Und ich behaupte, dass es sogar noch einen Schritt weiter geht…

Kleinigkeiten bedeuten nicht eine Menge sondern alles. Hier steckt die Liebe zum Detail und hier unterscheiden sich gute Leute von sehr guten und nochmal von den besten. Häufig sind diese Kleinigkeiten nur wenige Prozent mehr als das, was man vielleicht automatisch oder immer macht. Umso erstaunlicher, dass gerade deswegen die meisten Menschen kurz vorher aufhören.

Und gerade weil es auch mit dem Thema “nicht aufgeben” zu tun hat, ist hier, außer dem Podcast über Kleinigkeiten mit großer Wirkung, noch ein kurzes Zitat von William Arthur Ward:

Bevor du sprichst – höre zu,
Bevor du schreibst – denke nach,
Bevor du ausgibst – verdiene,
Bevor du investierst – recherchiere,
Bevor du kritisierst – warte,
Bevor du betest – vergebe,
Bevor du aufgibst – versuche es,
Bevor du stirbst – gebe.

Hier noch ähnliche Beiträge zu Kleinigkeiten und mehr:

Niemals andere unterschätzen (mit Video)
Stehen Sie wirklich hinter Ihren Zielen?

Neue Folge Podcast 5 Minuten Selbsthypnose: Ethik und Moral bei Ausübung von Einfluss

heiko schwardtmann — Fri, 09 Oct 2009 09:23:23 +0000

Sobald man mit Themen wie Einfluss, Führung o.ä. zu tun hat stellt sich die Frage nach Ethik, Moral und der eigentlichen Absicht hinter bestimmten Verhaltensweisen. Durch die Verwendung bestimmter Einflussfaktoren oder auch hypnotisch wirkender Kommunikationstechniken steigt auch die Verantwortung gegenüber anderen. Was ist dabei zu beachten und ab wann ist es Manipulation? Hören Sie hier den neuen 5 Minuten Podcast Hintergründe und Philosophie zu Ethik und Moral bei Einfluss