cocoonblog.com » hypnose online http://cocoonblog.com Selbstcoaching & Selbstmanagement Sat, 12 May 2012 14:59:40 +0000 de-de hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.2 2010 heiko1@gmail.com (Selbsthypnose mit Heiko Schwardtmann) heiko1@gmail.com (Selbsthypnose mit Heiko Schwardtmann) selbstcoaching, selbstmanagement, selbstmotivation, coaching, selbsthypnose, persoenlichkeitsentwicklung, fuehrungsverhalten 1440 http://cocoonblog.com/shmember/CD_cover_selbstcoaching_normal.jpg cocoonblog.com http://cocoonblog.com 144 144 Heiko Schwardtmann schreibt über Selbstcoaching, Selbstmanagement, Fuehrungsverhalten und Persoenlichkeitsentwicklung. Heiko Schwardtmann schreibt ueber Selbstcoaching, Selbstmanagement, Fuehrungsverhalten und Persoenlichkeitsentwicklung. selbstcoaching, selbstmanagement, selbsthypnose, coaching, persoenlichkeitsentwicklung, kommunikation, selbsthypnose, nlp, fuehrung, fuehrungsverhalten Selbsthypnose mit Heiko Schwardtmann Selbsthypnose mit Heiko Schwardtmann heiko1@gmail.com no no #59 – Schleichender Killer Bequemlichkeit http://cocoonblog.com/912/schleichender-killer-bequemlichkeit/ http://cocoonblog.com/912/schleichender-killer-bequemlichkeit/#comments Mon, 08 Feb 2010 13:17:21 +0000 heiko schwardtmann http://cocoonblog.com/?p=912 Man nimmt sie eigentlich nicht wahr und es ist so veführerisch und angenehm sich ihr hinzugeben, beinahe täglich: Die Bequemlichkeit!

Eine ungemütliche Tatsache ist, dass wir die notwendigen Schritte, die uns unseren Zielen und gewünschten Veränderungen definitiv näher bringen, häufig nicht unternehmen weil wir einfach zu bequem sind. Es liegt oft nicht an mangelnden Fähigkeiten (es gibt natürlich Ausnahmen), sondern einfach daran, dass wir zu bequem sind, die einfachen und kleinen – aber unbedingt notwendigen – Schritte zu gehen. Man kann es sogar einfach gegenüberstellen: Jetzt eine halbe Stunden laufen gehen, sich nochmal kurz für den morgigen Tag vorbereiten oder auch kurz die Übungen vom letzten Seminar durchgehen wären eine Sache. Auf der anderen Seite steht der Feierabend, das Ausruhen usw.

Wir finden schnell eine Rechtfertigung etwas nicht zu tun. Aber was ist der wahre Grund? Bequemlichkeit. Es ist einfach bequemer manche Dinge nicht zu tun als sich dazu aufzuraffen und über den eigenen Schatten zu springen. Weh tut es meist erst später, dann wenn das Versäumnis offensichtlich wird und vor allem auch die Erkenntnis, dass man es jetzt auch nicht mehr korrigieren kann.
Was es damit noch alles auf sich hat und vor allem welche Methode es dagegen gibt… darum geht es im heutigen Podcast:
Selbstcoaching Podcast #59 – Schleichender Killer Bequemlichkeit

Weitere Folgen:

#58 – Zwei wichtige Erfolgsfaktoren

#60 – Mit Verlustangst richtig umgehen können

Weitere Beiträge zum Thema:

VIDEO – So entkommt man der Komfortzone
AUDIO – Sechster Teil Selbstcoaching – Den eigenen Fokus ausrichten

]]> http://cocoonblog.com/912/schleichender-killer-bequemlichkeit/feed/ 3 0:05:59 Man nimmt sie eigentlich nicht wahr und es ist so veführerisch und angenehm sich ihr hinzugeben, beinahe täglich: Die Bequemlichkeit! Eine ungemütliche Tatsache ist, dass wir die notwendigen Schritte, die uns unseren Zielen und gew[...] Man nimmt sie eigentlich nicht wahr und es ist so veführerisch und angenehm sich ihr hinzugeben, beinahe täglich: Die Bequemlichkeit! Eine ungemütliche Tatsache ist, dass wir die notwendigen Schritte, die uns unseren Zielen und gewünschten Veränderungen definitiv näher bringen, häufig nicht unternehmen weil wir einfach zu bequem sind. Es liegt oft nicht an mangelnden Fähigkeiten (es gibt natürlich Ausnahmen), sondern einfach daran, dass wir zu bequem sind, die einfachen und kleinen – aber unbedingt notwendigen – Schritte zu gehen. Man kann es sogar einfach gegenüberstellen: Jetzt eine halbe Stunden laufen gehen, sich nochmal kurz für den morgigen Tag vorbereiten oder auch kurz die Übungen vom letzten Seminar durchgehen wären eine Sache. Auf der anderen Seite steht der Feierabend, das Ausruhen usw. Wir finden schnell eine Rechtfertigung etwas nicht zu tun. Aber was ist der wahre Grund? Bequemlichkeit. Es ist einfach bequemer manche Dinge nicht zu tun als sich dazu aufzuraffen und über den eigenen Schatten zu springen. Weh tut es meist erst später, dann wenn das Versäumnis offensichtlich wird und vor allem auch die Erkenntnis, dass man es jetzt auch nicht mehr korrigieren kann. Was es damit noch alles auf sich hat und vor allem welche Methode es dagegen gibt… darum geht es im heutigen Podcast: Selbstcoaching Podcast #59 – Schleichender Killer Bequemlichkeit Weitere Folgen: #58 – Zwei wichtige Erfolgsfaktoren #60 – Mit Verlustangst richtig umgehen können Weitere Beiträge zum Thema: VIDEO – So entkommt man der Komfortzone AUDIO – Sechster Teil Selbstcoaching – Den eigenen Fokus ausrichten Persoenlichkeitstraining, Selbstcoaching Selbsthypnose mit Heiko Schwardtmann no no #40 – Sich bewusst gegen Stress ENTSCHEIDEN http://cocoonblog.com/782/sich-bewusst-gegen-stress-entscheiden/ http://cocoonblog.com/782/sich-bewusst-gegen-stress-entscheiden/#comments Sat, 12 Dec 2009 17:17:00 +0000 heiko schwardtmann http://cocoonblog.com/?p=782 Jeder ist an seinem eigenen Stress selber Schuld!

Stress ist eine Reaktion und kein Zustand. Wir glauben häufig, dass verschiedene Situationen bei uns zu einem Stresszustand führen. Es ist jedoch stets eine Stress-Reaktion auf die jeweilige Situation. Jeder reagiert auf verschiedene Situationen anders, manche Menschen gestresst, andere aber völlig ruhig.

Die ENTSCHEIDUNG wie man in einer Situation reagiert trifft man immer selbst. Man hätte in jeder Situation eine Möglichkeit auch anders zu reagieren bzw. sich für eine andere Reaktion zu entscheiden. Das ist manchmal nicht ganz leicht zu akzeptieren. Arbeitet man jedoch mit diesem Konzept und übernimmt die Verantwortung für die eigenen Reaktionen, hat man sehr gute Chancen sich dauerhaft gegen Stress zu entscheiden und mehr Ausgeglichenheit zu erfahren.

Selbstcoaching Podcast #40 – Sich bewusst gegen Stress ENTSCHEIDEN

Weitere Folgen

#39 – Schnell lernen durch die richtige Strategie

#41 – Hypnose, Angst und Ziele

Andere Beiträge:

ARTIKEL: Nicht nur für Verkäufer – Wirklichen Wert schaffen
VIDEOS (2): Wie man negative Emotionen los wird

]]> http://cocoonblog.com/782/sich-bewusst-gegen-stress-entscheiden/feed/ 0 0:05:34 Jeder ist an seinem eigenen Stress selber Schuld! Stress ist eine Reaktion und kein Zustand. Wir glauben häufig, dass verschiedene Situationen bei uns zu einem Stresszustand führen. Es ist jedoch stets eine Stress-Reaktion auf die jeweili[...] Jeder ist an seinem eigenen Stress selber Schuld! Stress ist eine Reaktion und kein Zustand. Wir glauben häufig, dass verschiedene Situationen bei uns zu einem Stresszustand führen. Es ist jedoch stets eine Stress-Reaktion auf die jeweilige Situation. Jeder reagiert auf verschiedene Situationen anders, manche Menschen gestresst, andere aber völlig ruhig. Die ENTSCHEIDUNG wie man in einer Situation reagiert trifft man immer selbst. Man hätte in jeder Situation eine Möglichkeit auch anders zu reagieren bzw. sich für eine andere Reaktion zu entscheiden. Das ist manchmal nicht ganz leicht zu akzeptieren. Arbeitet man jedoch mit diesem Konzept und übernimmt die Verantwortung für die eigenen Reaktionen, hat man sehr gute Chancen sich dauerhaft gegen Stress zu entscheiden und mehr Ausgeglichenheit zu erfahren. Selbstcoaching Podcast #40 – Sich bewusst gegen Stress ENTSCHEIDEN Weitere Folgen #39 – Schnell lernen durch die richtige Strategie #41 – Hypnose, Angst und Ziele Andere Beiträge: ARTIKEL: Nicht nur für Verkäufer – Wirklichen Wert schaffen VIDEOS (2): Wie man negative Emotionen los wird Persoenlichkeitstraining, Selbstcoaching Selbsthypnose mit Heiko Schwardtmann no no #39 – Schnell lernen durch die richtige Strategie http://cocoonblog.com/777/schnell-lernen-durch-die-richtige-strategie/ http://cocoonblog.com/777/schnell-lernen-durch-die-richtige-strategie/#comments Thu, 10 Dec 2009 08:48:20 +0000 heiko schwardtmann http://cocoonblog.com/?p=777 Wer heute bei der Flut an Informationen in der Lage ist schnell Informationen aufzunehmen und zu lernen, hat bestimmt einen gewissen Vorteil gegenüber anderen.

Die richtige Strategie beim Erlernen neuer Dinge ist dabei (sehr!) wichtig, denn: Nicht jeder lernt auf dieselbe Weise. In der Schule oder Universität wird auf individuelle Lerntypen nicht immer viel Rücksicht genommen. Konkret geht es darum die eigenen Ressourcen so zu nutzen, dass der Lerneffekt besonders hoch ist. Dabei kann man auf verschiedene Lerntypen zurückgreifen, um die eigene Lerneffektivität deutlich zu erhöhen.

Was dabei zu berücksichtigen ist und wie man vorgehen kann…
Selbstcoaching Podcast #39 – Schnell lernen durch die richtige Strategie

Weitere Folgen:

#38 – Die Strategie in mir

#40 – Sich bewusst gegen Stress entscheiden

Andere Beiträge:

ARTIKEL: Der IQ ist nicht gleich Intelligenz
ARTIKEL: Zuhören ist eine Kunst!

]]> http://cocoonblog.com/777/schnell-lernen-durch-die-richtige-strategie/feed/ 1 0:06:09 Wer heute bei der Flut an Informationen in der Lage ist schnell Informationen aufzunehmen und zu lernen, hat bestimmt einen gewissen Vorteil gegenüber anderen. Die richtige Strategie beim Erlernen neuer Dinge ist dabei (sehr!) wichtig, denn: N[...] Wer heute bei der Flut an Informationen in der Lage ist schnell Informationen aufzunehmen und zu lernen, hat bestimmt einen gewissen Vorteil gegenüber anderen. Die richtige Strategie beim Erlernen neuer Dinge ist dabei (sehr!) wichtig, denn: Nicht jeder lernt auf dieselbe Weise. In der Schule oder Universität wird auf individuelle Lerntypen nicht immer viel Rücksicht genommen. Konkret geht es darum die eigenen Ressourcen so zu nutzen, dass der Lerneffekt besonders hoch ist. Dabei kann man auf verschiedene Lerntypen zurückgreifen, um die eigene Lerneffektivität deutlich zu erhöhen. Was dabei zu berücksichtigen ist und wie man vorgehen kann… Selbstcoaching Podcast #39 – Schnell lernen durch die richtige Strategie Weitere Folgen: #38 – Die Strategie in mir #40 – Sich bewusst gegen Stress entscheiden Andere Beiträge: ARTIKEL: Der IQ ist nicht gleich Intelligenz ARTIKEL: Zuhören ist eine Kunst! Fuehrungsverhalten, Persoenlichkeitstraining, Selbstcoaching Selbsthypnose mit Heiko Schwardtmann no no #029 – Kurze Anleitung zur Selbsthypnose http://cocoonblog.com/646/podcast-kurze-anleitung-zur-selbsthypnose/ http://cocoonblog.com/646/podcast-kurze-anleitung-zur-selbsthypnose/#comments Mon, 09 Nov 2009 14:32:59 +0000 heiko schwardtmann http://cocoonblog.com/?p=646 Wie bringt man sich selbst in einen Trance-Zustand (oder trance ähnlichen Zustand)? Es ist möglich und erfordert nur ein kleines bisschen Übung. Das Wichtigste dabei ist, ganz einfach den einzelnen Schritten zu folgen UND vor allem nicht ungeduldig zu werden wenn es nicht gleich im ersten Versuch klappen sollte.

Der Vorteil einer kleinen Selbsthypnose (oder Hypnose im Allgemeinen) liegt darin, direkt Veränderungen im Unterbewusstsein zu schaffen. Dabei umgeht man das eigene kritische Urteilsvermögen, welches uns so oft davon abhält bestimmte neue Richtungen einzuschlagen, Verhaltens- oder Denkweisen anzunehmen oder auch einfach nur neue/andere Perspektiven zuzulassen. Unser Unterbewusstsein macht im Vergleich zur bewussten Ebene weit über 90% aus – hier findet Veränderung wirklich statt. Stellen Sie sich vor ein bestimmtes Verhalten oder eine Denkweise einfach anwenden zu können, ohne darüber nachdenken zu müssen – wie viel einfacher wäre Vieles?

Hier ist der erste Teil der kurzen Anleitung zur Selbsthypnose
Selbstcoaching Podcast #029 – Kurze Anleitung zur Selbsthypnose

Mehr über Hypnose, Selbsthypnose und wie Sie es selbst erlernen können hier.
(bitte auf das Bild klicken)

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#028 – Wie man clever, schnell und effektiv einflussreich Aufmerksamkeit erlangt

#030 – Kurze Anleitung zur Selbsthypnose – Teil II

]]> http://cocoonblog.com/646/podcast-kurze-anleitung-zur-selbsthypnose/feed/ 0 0:06:03 Wie bringt man sich selbst in einen Trance-Zustand (oder trance ähnlichen Zustand)? Es ist möglich und erfordert nur ein kleines bisschen Übung. Das Wichtigste dabei ist, ganz einfach den einzelnen Schritten zu folgen UND vor allem ni[...] Wie bringt man sich selbst in einen Trance-Zustand (oder trance ähnlichen Zustand)? Es ist möglich und erfordert nur ein kleines bisschen Übung. Das Wichtigste dabei ist, ganz einfach den einzelnen Schritten zu folgen UND vor allem nicht ungeduldig zu werden wenn es nicht gleich im ersten Versuch klappen sollte. Der Vorteil einer kleinen Selbsthypnose (oder Hypnose im Allgemeinen) liegt darin, direkt Veränderungen im Unterbewusstsein zu schaffen. Dabei umgeht man das eigene kritische Urteilsvermögen, welches uns so oft davon abhält bestimmte neue Richtungen einzuschlagen, Verhaltens- oder Denkweisen anzunehmen oder auch einfach nur neue/andere Perspektiven zuzulassen. Unser Unterbewusstsein macht im Vergleich zur bewussten Ebene weit über 90% aus – hier findet Veränderung wirklich statt. Stellen Sie sich vor ein bestimmtes Verhalten oder eine Denkweise einfach anwenden zu können, ohne darüber nachdenken zu müssen – wie viel einfacher wäre Vieles? Hier ist der erste Teil der kurzen Anleitung zur Selbsthypnose Selbstcoaching Podcast #029 – Kurze Anleitung zur Selbsthypnose Mehr über Hypnose, Selbsthypnose und wie Sie es selbst erlernen können hier. (bitte auf das Bild klicken) Weitere Folgen #028 – Wie man clever, schnell und effektiv einflussreich Aufmerksamkeit erlangt #030 – Kurze Anleitung zur Selbsthypnose – Teil II Persoenlichkeitstraining, Selbstcoaching, selbsthypnose Selbsthypnose mit Heiko Schwardtmann no no