Persönliche Krisen gibt es immer wieder aufgrund unterschiedlichster Ereignisse und Erfahrungen. Ausgelöst durch berufliche Situationen, Schwierigkeiten im privaten Kreis oder auch gesundheitliche Herausforderungen ist es in jedem Fall hilfreich wenn man in der Lage ist schnell und sicher eigene Krisen meistern zu können. Es gibt wahrscheinlich genauso viele “Managements” bei Krisen wie es jemals Krisen [...]
Multitasking ist ja gerade heutzutage sehr beliebt weil es die Illusion erweckt in weniger Zeit mehr schaffen zu können und dabei genauso effektiv zu sein. Hmmm… wenn Sie schon einmal eine Sache gemacht haben, die keine Routine gewesen ist und Ihre volle Aufmerksamkeit erforderte, dann haben Sie sicherlich schon die Tücken des Multitasking für sich [...]
Kennen Sie Menschen, die immer zu einem kommen und sagen “Ich brauche…” oder “Ich will…”? Es gibt immer wieder Menschen, die viel möchten, im Gegensatz dazu aber nichts anbieten. Es ist eines der einfachsten und logischsten Gesetze der Natur, dass man zuerst sähen muss bevor man überhaupt ans Ernten denken kann. Genauso verhält es sich [...]
Natürlich ist es wichtig die positiven Seiten zu sehen, ganz egal worum es geht. Jedoch wäre es naiv zu glauben, dass es niemals Niederagen und Rückschläge gibt. Passieren diese, so hat man die Möglichkeit sich selbst (und anderen) zu zeigen, ob man die Gewinnerseite wählt oder die, die die meisten Menschen wählen. Aufhören, aufgeben oder [...]
Tagtäglich reden wir. Mit uns selbst (innerlich oder auch äußerlich) und mit anderen. Weit mehr als 10.000 Worte sprechen wir jeden Tag. Was den meisten entgeht ist, welche Wirkung die eigenen und die Worte anderer auf unseren Zustand, unsere Einstellung zu bestimmten Dingen und auch auf Optimismus und Pessimismus haben. Es ist wahrlich Selbsthypnose (oder [...]
Entscheidungen treffen müssen wir alle täglich. Sich dabei in den entscheidenden Momenten richtig zu entscheiden ist natürlich selbstredend die Kunst. Im heutigen Selbstcoaching Podcast geht es um dieses Thema der richtigen Entscheidungen. Dabei geht es um die Wahl des Fokus bzw. worauf wir unsere Aufmerksamkeit legen, was es für uns bedeutet und was man [...]
Selbstsabotage ist deshalb so gefährlich, da sie meist völlig unbewusst stattfindet und erst dann für Erschrockenheit (und möglicher Gegenhandlung) sorgt, wenn schon Schaden für einen selbst verursacht wurde. Der Grund für Selbstsabotage hat nichts mit Selbsthypnose o.ä. zu tun. In den meisten Fällen ist es so, dass wir bewusst eine Sache wollen und unterbewusst jedoch [...]
Schuld ist eine der undankbarsten und mit Sicherheit unbeliebtesten Empfindungen, die man sich vorstellen kann. Besonders weil sie meist dann eintritt, wenn eine Situation (die zur Schuld geführt hat) nicht mehr rückgängig zu machen oder veränderbar ist. Es gibt wohl wenige Emotionen, die so an einem nagen können wie Schuld. Ein schlechtes Gewissen zu haben [...]
Es ist ein einfaches Konzept, welches jedoch auch früher oder später konfrontierend wird: Die “Keine Entschuldigungen”-Philosophie. Der Grund dafür ist denkbar einfach: Entschuldigungen scheinen legitim und auch real und so mancher Grund ist wirklich gut, warum wir etwas nicht erreicht oder geschafft haben. Aber letztlich bleiben zwei Fakten: Es gibt eine Erklärung und kein Ergebnis. [...]
Die Weihnachtszeit bzw. die Zeit zwischen Weihnachten und Silvester bietet immer sehr viel Raum, sich mit sich selbst, seinen Zielen und den nächsten Entwicklungsschritten auseinander zu setzen. Ich genieße diese Zeit immer sehr und freue mich schon darauf.
Weihnachten wird mit vielem verbunden, für jeden anders. Ich habe deshalb zum einen eine bewegende (weil [...]
