“Motivation sorgt dafür, dass man anfängt. Gewohnheit sorgt dafür, dass man weitermacht.” – Jim Ryun
Machen wir uns nichts vor: Wenn Sie eine Sache verändern wollen, kommt es fast zwangsläufig zu kleinen Niederlagen und auch Rückschlägen auf dem Weg zum Ziel. Um von vorneherein ein paar dieser Rückschläge zu vermeiden, sind hier ein paar Tipps für [...]
“Die Natur der Menschen ist gleich. Es sind ihre Gewohnheiten, die sie unterscheiden.” – Konfuzius
Gewohnheiten sind leichter zu verändern als viele glauben. Genau genommen, oder ironischerweise, ist es eine Frage der Gewohnheit. Eine Vielzahl von Literatur und Forschungsgebieten glaubt heute, dass es ca. 21-30 Tage dauert, um ein Veränderung zu einer Gewohnheit zu machen. [...]
Ein Dozent wurde während eines Vortrags gefragt wie er Stress-Management erklären würde. Er hob daraufhin ein Glas Wasser und fragte: “Wie schwer ist dieses Glas Wasser?”
Die Antworten rangierten von 20g bis 500g
Der Dozent antwortete:
“Das absolute Gewicht ist unwichtig. Es kommt darauf an wie lange Sie es zu halten im Stande sind.
Wenn ich es für eine [...]
