Ihr Gehirn beinhaltet alle wichtigen Schlüssel für gewünschte Veränderungen, für negative Emotionen, Stress sowie positive Emotionen wie zum Beispiel Motivation oder Enthusiasmus. Gehirntraining ist sinnvoll wenn es richtig eingesetzt wird, dazu sollte man selbstverständlich ein wenig über das Gehirn bzw. die Wirkungsweise des Gehirns wissen. Das Gehirn ist größtenteils noch gar nicht richtig erforscht, was [...]
Immer jung bleiben – der Traum nicht weniger Menschen. Und zumindest für die Dauer eines Lebens ist es möglich. Auch wenn Ihr Körper natürlich irgendwann ein bisschen langsamer wird, so gibt es bestimmte Eigenschaften, die bestimmen ob man jung ist bzw. jung bleiben kann. Denn diese Faktoren sind frei wählbar und haben viel mit der [...]
Mit ein klein bisschen Verspätung dieser Podcast über Krisenmanagement und der wunderbaren und wertvollen Fähigkeit mit Kritik umzugehen, und ihr auch standhalten können. Am Beispiel unserer Nationalmannschaft und besonders dem Trainer Jogi Löw geht es heute um den souveränen Umgang mit immensem Druck von außen und was Sie tun können, um diesen entsprechend zu meistern. [...]
Im Beruf (und natürlich auch allgemein) ist es stets wichtig Selbstbewusstsein zu haben, zumindest aber es auszustrahlen. “Selbstbewusstsein stärken” kann auf zwei verschiedene Arten funktionieren. Die erste Möglichkeit ist eine etwas umfassendere Variante, in der man sich stark und intensiv mit sich selbst befasst und von innen heraus Selbstwert, Selbstbewusstsein etc. stärkt.
Allerdings gibt [...]
Der Selbstcoaching Podcast ist ab sofort (wieder) auf iTunes verfügbar!
Um ihn zu finden, einfach in den iTunes-Store gehen, auf den Reiter “Podcasts” klicken und in das Suchfeld “Selbstcoaching” eingeben. Noch einfacher geht es über diesen Link:
http://itunes.apple.com/WebObjects/MZStore.woa/wa/viewPodcast?id=380719891
Für Themenwünsche und Vorschläge im Selbstcoaching Podcast schicken Sie mir einfach eine Email
Mitteilen und Spaß haben
Mit Vergangenheitsbewältigung werden häufig lange Therapien in Verbindung gesetzt. Dabei müssen wir alle ständig gewisse Erfahrungen, Situatiationen und Entscheidungen aus der Vergangenheit bewältigen, auch wenn es nur kleinere Aspekte sind. Und für das “Überkommen” bestimmter Phasen aus der Vergangenheit ist es nicht immer notwendig viel Zeit aufzuwenden. Durch ständiges sich-auseinander-setzen mit dem eigenen Handeln, [...]
Ein wichtiger Grundsatz für nonverbale Kommunikation ist der Leitsatz: Erst andere verstehen, dann selbst verstanden werden. Nonverbale Kommunikation erfolgt ohne Worte – und bezieht sich zunächst darauf den Gegenüber richtig zu verstehen, bevor man schließlich aktiv selbst in die Kommunikation mit einsteigt. Häufig versuchen beide Seiten in einem Gespräch den eigenen Standpunkt zu vermitteln. Ein [...]
Versagensangst hat jeder schon einmal kennengelernt und erlebt es auch immer wieder in verschiedenen Situationen. Dabei ist Versagensangst, ähnlich wie andere Ängste, lediglich eine Wahrnehmung eines bestimmten Vorgangs, den wir natürlich versuchen zu verhindern. Dabei hält uns nicht das Versagen an sich zurück, sondern die ANGST vor dem Versagen – und das ist [...]
Es gibt viele verschiedene Definitionen von Erfolg. Eine, die mir besonders gut gefällt: Erfolg ist die Fähigkeit Probleme lösen zu können. Niemand wird bestreiten, dass es auf dem Weg zum Ziel (oder zum Erfolg) zu Schwierigkeiten kommen wird, was auch ganz normal ist (jemand hat mal gesagt: Nur Menschen, die keine Ziele haben, haben auch [...]
Wir alle haben den Wunsch bestimmte Dinge in unserem Leben zu verändern, uns selbst zu verändern. Sich selbst verändern heißt jedoch nicht, wie häufig versucht wird, die äußeren Umstände versuchen zu beeinflussen. SICH selbst verändern beginnt immer beim eigenen ich – durch das Übernehmen von Verantwortung an der richtigen Stelle sind schnelle Schritte direkt und [...]
Gehirntraining (Mini-Anleitung) [5:32m]: