Was ist Ihnen wichtiger, Recht zu behalten oder glücklich zu sein? Würden Sie lieber eine Diskussion bis zum bitteren Ende ausfechten, mit der Absicht die andere Person vom eigenen Standpunkt zu überzeugen? Oder würden Sie, wenn Emotionen hochkochen und vielleicht ein Streit in der Luft liegt, lieber zurückrudern, mit der Gewissheit im Inneren, dass es [...]
Geliebte Vorurteile – und wir ALLE haben sie, egal wie sehr man sich auch wünscht keine vorgefertigten Meinungen zu haben, so kann man sich nicht dagegen wehren. Denn wo ist die Grenze zwischen einer Meinung, einer Überzeugung und einem Vorurteil? Es ist alles subjektiv. Wichtig ist, dass man Vorurteile (ganz besonders die eigenen) immer wieder [...]
Die Frage ist nicht WIEVIEL Risiko Sie bereit sind einzugehen, sondern ob Sie ÜBERHAUPT bereit sind ein Risiko (oder Risiken) einzugehen. Zu jeder Veränderung eines Status Quo gehört auch ein gewisses Risiko, welches man eingeht. Das Problem, welches sich für viele Menschen dabei ergibt ist, dass die Angst vor einem Risiko sie häufig hemmt einen [...]
Das Gefühl der Einsamkeit kennt jeder von uns. Sogar Menschen, die ständig von anderen umgeben sind, können sich einsam fühlen. Dabei geht es häufig vielmehr um das Gefühl einsam zu sein als die Tatsache, dass man es tatsächlich ist. Man GLAUBT einsam zu sein, dabei liegt es an einem selbst diesen Zustand zu überkommen und [...]
Ein kurzes Video zum Wochenende für Selbstmotivation, Mitarbeitermotivation, Selbstcoaching und effektives Selbstmanagement. Mit den Worten vieler bekannter Größen wie Dale Carnegie, Jim Rohn, Brian Tracy und anderen sehr erfolgreichen und weisen Menschen. Viel Spaß damit Mitteilen und Spaß haben
Die Symptome von Stress kennt jeder. Wie man damit umgeht ist ein entscheidender Schlüssel für die Qualität unseres Tages, unserer Woche… ja unseres Lebens letztendlich. Mittel gegen Stress zu finden bzw. eine effektive Stressbewältigung ist der eine Teil der Gleichung. Diese dann auch anzuwenden selbstverständlich der zweite. Hier sind drei schnelle und SOFORT ANWENDBARE Tricks [...]
Hier ist ein tolles Video von Klaus Wolfsberger, in dem er das, in meinen Augen einzig wahre, “Rezept” erklärt, wie man seine Ziele wirklich erreichen kann. Es ist keine neue Wissenschaft o.ä. Es ist vielmehr eine Rückbesinnung auf das, was wir eigentlich alle wissen sollten, was uns nur ab und an abhanden kommt oder gekommen [...]
Ihr Gehirn beinhaltet alle wichtigen Schlüssel für gewünschte Veränderungen, für negative Emotionen, Stress sowie positive Emotionen wie zum Beispiel Motivation oder Enthusiasmus. Gehirntraining ist sinnvoll wenn es richtig eingesetzt wird, dazu sollte man selbstverständlich ein wenig über das Gehirn bzw. die Wirkungsweise des Gehirns wissen. Das Gehirn ist größtenteils noch gar nicht richtig erforscht, was [...]
Immer jung bleiben – der Traum nicht weniger Menschen. Und zumindest für die Dauer eines Lebens ist es möglich. Auch wenn Ihr Körper natürlich irgendwann ein bisschen langsamer wird, so gibt es bestimmte Eigenschaften, die bestimmen ob man jung ist bzw. jung bleiben kann. Denn diese Faktoren sind frei wählbar und haben viel mit der [...]
Mit Vergangenheitsbewältigung werden häufig lange Therapien in Verbindung gesetzt. Dabei müssen wir alle ständig gewisse Erfahrungen, Situatiationen und Entscheidungen aus der Vergangenheit bewältigen, auch wenn es nur kleinere Aspekte sind. Und für das “Überkommen” bestimmter Phasen aus der Vergangenheit ist es nicht immer notwendig viel Zeit aufzuwenden. Durch ständiges sich-auseinander-setzen mit dem eigenen Handeln, eigener [...]
Ein wichtiger Grundsatz für nonverbale Kommunikation ist der Leitsatz: Erst andere verstehen, dann selbst verstanden werden. Nonverbale Kommunikation erfolgt ohne Worte – und bezieht sich zunächst darauf den Gegenüber richtig zu verstehen, bevor man schließlich aktiv selbst in die Kommunikation mit einsteigt. Häufig versuchen beide Seiten in einem Gespräch den eigenen Standpunkt zu vermitteln. Ein [...]
Bitte nicht falsch verstehen, es geht nicht in die Tiefen einer paranoiden Schizophrenie. Vielmeher geht es darum was man selbst glaubt und was tatsächlich der Fall ist (nicht auf einem medizinisch therapeutischen Level gesehen wie z.B. paranoide Schizophrenie). Basierend auf dem Ausspruch “Nur weil ich paranoid bin heißt das nicht, dass die Welt tatsächlich versucht [...]
Versagensangst hat jeder schon einmal kennengelernt und erlebt es auch immer wieder in verschiedenen Situationen. Dabei ist Versagensangst, ähnlich wie andere Ängste, lediglich eine Wahrnehmung eines bestimmten Vorgangs, den wir natürlich versuchen zu verhindern. Dabei hält uns nicht das Versagen an sich zurück, sondern die ANGST vor dem Versagen – und das ist “nur” eine [...]
Es gibt viele verschiedene Definitionen von Erfolg. Eine, die mir besonders gut gefällt: Erfolg ist die Fähigkeit Probleme lösen zu können. Niemand wird bestreiten, dass es auf dem Weg zum Ziel (oder zum Erfolg) zu Schwierigkeiten kommen wird, was auch ganz normal ist (jemand hat mal gesagt: Nur Menschen, die keine Ziele haben, haben auch [...]
Wir alle haben den Wunsch bestimmte Dinge in unserem Leben zu verändern, uns selbst zu verändern. Sich selbst verändern heißt jedoch nicht, wie häufig versucht wird, die äußeren Umstände versuchen zu beeinflussen. SICH selbst verändern beginnt immer beim eigenen ich – durch das Übernehmen von Verantwortung an der richtigen Stelle sind schnelle Schritte direkt und [...]
Ich sollte mich besser ernähren! Ich sollte mehr Zeit für meine Familie haben! Ich sollte gewissenhafter arbeiten! Ich sollte… Jeder von uns kennt all die Formulierungen, die mich den berüchtigten Worten “Ich sollte…” beginnen. Meist beschreibt es eine Situation, die (noch) nicht wirklich optimal ist und auch häufig zu innerer Unzufriedenheit führen kann. Im Gegensatz [...]
Eine der am meisten unterschätzten negativen Emotionen, egal ob im Beruf oder im Privatleben, ist das Gefühl des Bedauerns. Eine Sache ist passiert und anschließend findet man sich in der unglücklichen Lage wieder “hätte ich doch…” sagen zu müssen. Sicherlich kennt jeder diese Situation und es kann dazu führen, dass man sich im Nachhinein nochmal [...]
Situationen sind wie sie sind. Wir selbst entscheiden ob unsere Situationen und Erfahrungen gut, schlecht, richtig, falsch, schön, hässlich usw. sind. Logischerweise wäre ein einfacher Tipp: Entscheide dich die Situation eben positiv zu bewerten. Allerdings ist dies leichter gesagt als getan. Verwendet man jetoch die Methodik (das Prinzip) vom Geschichtenerzählen, dann wirkt es spielerischer und [...]
Selbstcoaching Podcast #88 - Welche Geschichte erzählen Sie sich eigentlich? [5:44m]: Jetzt abspielen | Play in PopupHier ist der zweite Teil des letzten Selbstcoaching Podcasts mit den beiden finalen Aspekten einer möglichen Klärung von Zielkonflikten. Sofern Sie den ersten Teil absolviert haben, können Sie den Vorgang mit dem heutigen Teil sinngemäß abrunden. Wichtig bei der Gesamtanwendung dieser Methode ist sicherlich, dass es Ihnen gelingt schon möglichste früh diese aufkommenden Themen zu [...]
Es könnte einen kleinen Moment dauern bis das Video geladen ist… _evpInit(‘YW5uYWhtZW4tMS5tb3Y=’); Mitteilen und Spaß haben
