#121 – Umsätze kommen von Umsetzen
Gute Ideen haben Sie sicherlich schon einmal gehabt. Wahrscheinlich auch schon mal eine, die jemand anderes einfach zu Geld gemacht hat – “nur” weil er/sie schneller war als Sie. Ärgerlich! Und doch lehrt es uns etwas sehr wichtiges… Mehr dazu im Podcast!
Selbstcoaching Podcast #121 – Umsätze kommen von Umsetzen
Selbstcoaching Podcast 121 - Umsaetze steigern durch umsetzen [ 5:50 ] Jetzt abspielen | Play in PopupKurzes Video zu Spitzenleistung & Selbstmotivation
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#120 – Vielleicht die wichtigste Eigenschaft heute
Was ist der wichtigste Erfolgsfaktor überhaupt? Unabhängig davon wen man fragt bekommt man auf diese Frage auch die unterschiedlichsten Antworten. Durchhaltevermögen, Willenskraft oder Entschlossenheit werden häufig genannt (und es sind bei weitem nicht die einzigen Faktoren). Nicht selten jedoch wird dabei eine Fähigkeit übersehen, die uns heutzutage fast täglich abverlangt wird.
Es ist eine Sache, die wir in den unterschiedlichsten Situationen und Stationen in unserem Leben immer häufiger benötigen und die, unabhängig von Meinungen oder Trends, ganz einfach erforderlich ist! Im heutigen Selbstcoaching Podcast geht es um diese Eigenschaft. Die gute Nachricht: Sie kennen sie bereits und haben sie mehrfach erfolgreich angewendet. Auf der anderen Seite sind Sie mit Sicherheit auch schon in Situationen gekommen, in denen Sie ganz bewusst darauf verzichtet haben und damit definitiv nicht gut gefahren sind…
Selbstcoaching Podcast #120 – Vielleicht die wichtigste Eigenschaft heute
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#119 – Ein Jahr von heute…
Haben Sie sich diese Frage schon einmal gestellt? Gerade in Bezug auf Selbstcoaching ist die Frage, um die es im heutigen Podcast geht eine der besten, die ich kenne. “Jeder” hat wahrscheinlich nicht selten das Gefühl zu wenig Zeit für die Vielzahl von Dingen zu haben, die wir alle erledigen müssen, wollen und dürfen. Und im Nachhinein stellen wir dann ebenfalls nicht selten fest, dass einige Aktivitäten, die wir durchgeführt haben die Zeit nicht wirklich wert waren.
Was passiert an dieser Stelle? Wenn es uns überhaupt auffällt, hadern wir häufig: “Ach hätte ich doch bloß nicht…” oder “Wäre ich doch…” oder “Wenn ich gestern nicht…” usw. Das Schlimme an diesen Formulierungen ist, dass sie alle ausdrücken, dass etwas (was Sie nicht wollen oder gar bereuen) hätte verhindert werden können. In meinen Augen ist Bedauern eine der Emotionen, die wir am wenigsten wollen. Und doch bedauern wir nur allzu häuifg etwas.
Ich biete Ihnen hier eine Frage an. Stellen Sie sich diese Frage selbst, stellen Sie sich diese Frage häufig und machen Sie sie zu Ihrem ständigen Begleiter. Richtig eingesetzt und ehrlich beantwortet, erspart Sie Ihnen viel Kummer und beschert Ihnen gleichzeitig mehr Effektivität. Hören Sie einfach mal rein…
Selbstcoaching Podcast #119 – Ein Jahr von heute…
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#118 – Kurzfristig ist der Feind von Langfristig
Sie kennen das: Sie haben ein langfristiges Ziel, welches (noch) in weiter Ferne scheint. Vielleicht gerät es manchmal sogar ein klein wenig in Vergessenheit. Wenn Sie zum Beispiel mal auf eine große Sache gespart haben und das Ersparte wurde nur ganz langsam mehr… schier endlos… Und dann kam eine (natürlich einmalige) Gelegenheit für sich selbst etwas Schönes zu kaufen, weil vielleicht ein besonderes Angebot oder etwas, was unbedingt jetzt gekauft werden “muss” in die Quere kam.
Für den Moment stillt es ein Verlangen, befriedigt ein bestimmtes Bedürfnis, stillt eine Sehnsucht usw. Das Problem liegt im Erreichen des langfristigen Ziels. Handelt man wiederholt auf die beschriebene Weise (also auf kurzfristige Ziele ausgelegt), so wird es mit der großen Ersparniss natürlich nie etwas. Im heutigen Selbstcoaching Podcast geht es um genau diesen Konflikt zwischen langfristigen Zielen (unabhängig von einem bestimmten Bereich) und den tückischen kurzfristigen Bedürftnisbefriedigungen, die es uns immer wieder schwer machen an den großen Zielen dran zu bleiben.
Selbstcoaching Podcat #118 – Kurzfristig ist der Feind von Langfristig
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#117 – Zielsicher wie eine Rakete
“Was ist wenn ich auf dem Weg zu meinem Ziel Fehler mache, vom Weg abkomme und, und, und…?” Natürlich besteht diese Möglichkeit. Mehr noch – es ist ganz normal. Das das Leben dynamisch ist und sich Dinge verändern ist nichts außergewöhnlich und geschieht jeden Tag. Sehen wir uns damit konfrontiert, reagieren wir oft überrascht und aus allen Wolken gerissen. Das eine Planung niemals zu 100% perfekt ist scheint logisch (denn niemand kann vorhersehen was passiert bzw. was nicht passiert) und doch ist es irritierend.
Viel kann man in diesem Zusammenhang lernen von Raketen. Von diesen wissen wir, dass sie ein Ziel ansteuern und dieses dann auch erreichen – scheinbar mühelos. Wirklich? Was man häufig nur sieht ist der Start oder das Erreichen des Ziels. Was in der Zwischenzeit passiert… haben Sie sich darüber schon einmal Gedanken gemacht? Falls nicht hilft Ihnen diese Metapher vielleicht den Druck etwas raus zu nehmen und Situationen realistisch(er) einzuschätzen.
Selbstcoaching Podcast #117 – Zielsicher wie eine Rakete
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#116 – Die Welt ist ungerecht!!
Ja, die Welt IST ungerecht! Sie kennen das und können es hundertfach bestätigen, dass Ihnen etwas passiert ist, was Sie einfach nicht verdienen und schlichtweg ungerecht ist. Und auch wenn Sie andere beobachten fällt Ihnen hin und wieder auf, dass bestimmte Dinge so einfach nicht sein sollten.
Bis hierhin ist das nichts Ungewöhnliches, worum es geht ist: Wie lange ärgern wir uns, regen uns auf und lamentieren, meckern und klagen, dass das so einfach nicht sein sollte? Und wie lange schlägt uns das auch noch aufs Gemüt und wir hängen uns buchstäblich daran auf? Das In-Frage-Stellen ob etwas unfair ist oder nicht ist völlig unwichtig (weil es nichts wirklich Sinnvolles bringt), es IST wie es ist. Damit gilt es eine Entscheidung zu treffen… Hören Sie mehr im heutigen Podcast.
Selbstcoaching Podcast #116 – Die Welt ist ungerecht!!
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#115 – Beginnen Sie mit dem Ende
#115 – Beginnen Sie mit dem Ende
Einen Plan zu haben, um ein bestimmtes Ziel zu erreichen ist wichtig und sinnvoll. So verschwenden Sie wenig(er) Zeit als ohne Plan und können ganz logisch einen Schritt nach dem anderen vollziehen und sich Ihre Strategie zum Ziele erreichen zurechtlegen. Doch wie gehen Sie dabei vor? Anleitungen dafür wie man zu einem Ziel gelangt gibt es natürlich viele. Und ebenfalls viele davon sind wirklich gut. Was also tun?
Unabhängig von konkreten Strategien und ausufernden Plänen gibt es kleine und effektive Möglichkeiten die Umsetzung eines Ziels sofort zu beginnen. Und zwar in verschiedenen Lebensbereichen wie Gesundheit, Geld/Karriere und bei den Beziehungen in Ihrem Leben. Einer der Tricks ist mit dem Ende zu beginnen. Was genau es damit auf sich hat erfahren Sie im heutigen Selbstcoaching Podcast.
#115 – Beginnen Sie mit dem Ende
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#113 – Ein Problem… MEIN Problem!
Probleme haben wir alle gelegentlich (manchmal auch häufiger…) – wie man damit umgeht entscheidet über Erfolg oder wiederholten Misserfolg. Problemlösung erfordert die unterschiedlichsten Fähigkeiten wie beispielsweise Geduld, Kreativität, Willenskraft, Motivation usw. Was jedoch nicht selten ganz außer Acht gelassen wird, ist sich selbst im richtigen Verhältnis zum Problem zu betrachten. Die Ursachen eines Problems liegt nicht außerhalb von einem selbst – sondern IMMER im Inneren. Und genau dort werden Probleme auch gelöst.
Probleme sind Probleme unserer Vorstellung – genau wie Lösungen. Wenn es Ihnen gelingt sich selbst als Ursache eines bestimmten Problems zu sehen, dann haben Sie auch alle Chancen das Problem selbst zu lösen. Liegt die Ursache eines Problems außerhalb von einem selbst, so ist man von äußeren Faktoren abhängig, die die Lösung des Problems mit sich bringen. Eine unzufriedenstellende Situation! Hören Sie mehr im Podcast.
Selbstcoaching Podcast #113 – Ein Problem… MEIN Problem!
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#112 – Produktiv und sinnvoll versagen
Viele Menschen haben Angst vor jeglicher Art von Versagen – richtige Versagensangst. Nicht selten führt dies dazu, dass man selbst die kleinsten Risiken nicht mehr bereit ist einzugehen, aus Angst es könnte schief gehen. Es ist ja auch logisch: Warum ein Risiko und die Gefahr eines möglichen Scheiterns überhaupt in Kauf nehmen, wenn es sich doch vermeiden lässt. Die Schmach gegenüber sich selbst und anderen Menschen: Der eigenen Familie, Freunden, Bekannten, Geschäftspartnern, Kunden, und, und, und…
FALSCH! Versagen, Scheitern, umfallen… egal wie man es nennt. Es ist auf dem erfolgreichen Weg zur Spitze bzw. zum Erfolg fast unvermeidbar keine Fehler zu machen (mit anderen Worten: zu versagen, zu scheitern usw.). Was wirklich wichtig ist, wenn es passiert und ein Musterbeispiel eines supererfolgreichen Milliardärs… das sind die Inhalte des heutigen Podcasts.
Selbstcoaching Podcast #112 – Produktiv und sinnvoll versagen
Selbstcoaching Podcast #112 - Produktiv und sinnvoll versagen [ 5:36 ] Jetzt abspielen | Play in PopupWeitere Folgen:
#111 – Lethargie, Prokrastination, Lustlosigkeit? – Muster brechen!
#111 – Lethargie, Prokrastination, Lustlosigkeit? – Muster brechen!
Jeder von uns kennt “diese” Tage an denen aber auch wirklich NULL ENERGIE für irgendetwas vorhanden zu sein scheint. Tritt diese Prokrastination oder Lethargie an Tagen ein, an denen Sie einiges auf dem Programm haben und sich so etwas nicht leisten können, ist es umso schwerer – zumindest erscheint es so.
Der alte Ausspruch “Nichts zieht Erfolg so nach sich wie Erfolg” ist wahr – und genauso im gegenteiligen Fall: Lehtargie zieht meist noch mehr Antriebslosigkeit und weitere Aufschieberei nach sich. Also ist es das Wichtigste an dieser Stelle dieses uneffektive und wirklich nichtsnutzige Muster zu durchbrechen. Wie Sie das angehen können und was noch alles hinter diesem Thema steckt erfahren Sie in der heutigen Folge des Selbstcoaching Podcast.
Selbstcoaching Podcast #111 – Lethargie, Prokrastination, Lustlosigkeit
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#110 – Über Vorurteile, Rücksicht & Verständnis
Vorurteile gibt es oft und viele!
Rücksicht und Verständnis gibt es weit weniger als uns und der Welt um uns gut täte.
Hier ist eine kurze Metapher / Geschichte, die diese Bereiche (und andere) auf eine sehr einfach und schöne Weise wiederspiegelt.
#110 – Über Vorurteile, Rücksicht & Verständnis
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#109 – Bessere Lernstrategien – Auditives Lernen
#111 – Lethargie, Prokrastination, Lustlosigkeit? – Muster brechen!
Metapher – Alles was ich wissen muss!
Alles was ich wissen muss über das Leben… kann ich von Noah´s Arche lernen 
Ein kleiner Wegweiser für Beruf und Privatleben in dem vielleicht mehr steckt als es auf den ersten Blick den Anschein hat.
EINS… Verpasse das Boot nicht.
ZWEI… Vergiss nie, dass wir alle im selben Boot sitzen.
DREI… Plane im Vorraus. Es hat nicht geregnet als Noah die Arche baute.
VIER… Bleibe fit. Wenn du erstmal 600 Jahre alt bist, könnte dich jemand bitten etwas wirklich Großes zu bauen.
FÜNF… Hör nicht auf deine Kritiker. Erledige den Job, den es zu erledigen gilt.
SECHS… Baue deine Zukunft wirklich hoch.
SIEBEN… Um der Sicherheit willen – reise zu zweit.
ACHT… Geschwindigkeit ist nicht immer ein Vorteil. Die Schnecken waren genauso an Bord wie die Geparden.
NEUN… Wenn du gestresst bist… lass dich für einen Moment treiben.
ZEHN… Denke daran: Die Arche wurde von Amateuren gebaut – die Titanic von Profis.
#106 – Der erste Schritt zur Verwirklichung Ihres Traums
Zur Verwirklichung Ihres großen Traums gibt es sicherlich mehr als nur einen oder zwei Schritte. Und bei all den Erfolgsfaktoren und -schritten, die es heute gibt, kann es schon mal passieren, dass man den Überblick verliert. Der ERSTE Schritt jedoch ist der wichtigste. Würde man eine Umfrage starten, bekäme man wahrscheinlich viele Optionen für den ersten Schritt: Einen Plan haben, überlegen wie man zu diesem Traum eigentlich steht, die Möglichkeiten prüfen usw. Für jeden ist es anders. Aber dieser erste Schritt sollte immer derselbe sein.
Das Wort SELBSTVERANTWORTUNG ist nicht gerade leicht zu verdauen – es ist ein Schwergewicht. Das Interessante ist, dass die meisten Menschen von sich sagen würden, sie hätten ein sehr hoheß Maß an Selbstverantwortung. Spricht man sie jedoch auf Ihre Schwierigkeiten, Herausforderungen und Probleme an (besonders die chronischen), dann weicht die Selbstverantwortung schnell passenden Entschuldigungen und Erklärungen. Im schlimmeren Fall folgen gleich noch ein paar Beschwerden und das große Meckern. Das Ergebnis? NICHTS! Der erste Schritt auf dem Weg zur Verwirklichung jedes Traums ist daher immer derselbe und um genau diesen Schritt (und die Folgen, die automatisch mit dranhängen) geht es in diesem Podcast.
Selbstcoaching Podcast #106 – Der erste Schritt zur Verwirklichung Ihres Traums
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#105 – Die wichtigste Frage, die man sich stellen sollte
Was ist Ihnen wichtiger, Recht zu behalten oder glücklich zu sein? Würden Sie lieber eine Diskussion bis zum bitteren Ende ausfechten, mit der Absicht die andere Person vom eigenen Standpunkt zu überzeugen? Oder würden Sie, wenn Emotionen hochkochen und vielleicht ein Streit in der Luft liegt, lieber zurückrudern, mit der Gewissheit im Inneren, dass es ist wie es ist? Sparen Sie lieber standhaft und eisern für das große Ziel oder lassen Sie sich auf dem Weg dahin ab und zu zu Gelegenheitskäufen hinreißen?
Egal was wir tun, wir finden auch sofort eine Rechtfertigung für unser Verhalten, eine Erklärung oder eine Entschluldigung – denn niemand handelt gern “falsch”. Problematisch wird es nur wenn sich zwei wichtige Motive (z.B. recht zu haben ODER glücklich zu sein) dabei in die Quere zu kommen scheinen. Erfahren Sie im Podcast, warum es letztlich nur um EINE wirklich wichtige Frage geht und wie die Antwort darauf ganz automatisch die korrekte Richtung vorgibt.
Selbstcoaching Podcast #105 – Die wichtigste Frage, die man sich stellen sollte
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#104 – Vorurteil & Misserfolg
Geliebte Vorurteile – und wir ALLE haben sie, egal wie sehr man sich auch wünscht keine vorgefertigten Meinungen zu haben, so kann man sich nicht dagegen wehren. Denn wo ist die Grenze zwischen einer Meinung, einer Überzeugung und einem Vorurteil? Es ist alles subjektiv. Wichtig ist, dass man Vorurteile (ganz besonders die eigenen) immer wieder hinterfragt und sich überlegt, ob sie einem helfen oder ob sie einen eher blockieren.
Vorurteile und Misserfolg liegen nicht selten nah beieinander. Beispielsweise führten die Vorurteile bestimmter Entscheider zunächst zum Misserfolg anderer Menschen. Diese doch gingen ihren Weg weiter und wurden später sehr erfolgreich. Beispiel: Über Anne Frank (“Das Tagebuch der Anne Frank”) wurde gesagt: “Die Geschichte dieser Frau hat nicht genügend Aussagekraft, um die normale Stufe der Neugier zu überschreiten.” Das war definitiv ein Vorurteil – eines worüber der Absender sicherlich eines besseren belehrt wurde. Heute gehört das Buch zu den weltweit meist verkauften Büchern aller Zeiten. Es wurde über 30 Millionen mal verkauft. Hinterfragen Sie Ihre eigenen Vorurteile und ziehen Sie die mögliche Verbindung zwischen diesen und Misserfolg bzw. Erfolg.
Selbstcoaching Podcast #104 – Vorurteil & Misserfolg
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#103 – Risiken bewusst eingehen
Die Frage ist nicht WIEVIEL Risiko Sie bereit sind einzugehen, sondern ob Sie ÜBERHAUPT bereit sind ein Risiko (oder Risiken) einzugehen. Zu jeder Veränderung eines Status Quo gehört auch ein gewisses Risiko, welches man eingeht. Das Problem, welches sich für viele Menschen dabei ergibt ist, dass die Angst vor einem Risiko sie häufig hemmt einen Schritt in eine bestimmte Richtung zu gehen. Die Angst vor dem Risiko ist häufiger größer als das Risiko selbst – und verhindert so die notwendigen Schritte zur Veränderung der eigenen Situation.
Fakt ist, dass Risiken ganz einfach dazugehören und Sie sich so oder so mit Risiken auseinandersetzen und sie auch eingehen sollten und z.T. auch müssen. Der heutige Podcast handelt vom Thema Risiken, was sie beinhalten können und was geschehen kann wenn man sie stets versucht zu vermeiden.
Selbstcoaching Podcast #103 – Risiken bewusst eingehen
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Kurzes Video zur Selbstmotivation & Selbstmanagement
Ein kurzes Video zum Wochenende für Selbstmotivation, Mitarbeitermotivation, Selbstcoaching und effektives Selbstmanagement.
Mit den Worten vieler bekannter Größen wie Dale Carnegie, Jim Rohn, Brian Tracy und anderen sehr erfolgreichen und weisen Menschen.
Viel Spaß damit
#98 – Kritik standhalten können & Krisenmanagement
Mit ein klein bisschen Verspätung dieser Podcast über Krisenmanagement und der wunderbaren und wertvollen Fähigkeit mit Kritik umzugehen, und ihr auch standhalten können. Am Beispiel unserer Nationalmannschaft und besonders dem Trainer Jogi Löw geht es heute um den souveränen Umgang mit immensem Druck von außen und was Sie tun können, um diesen entsprechend zu meistern.
Krisenmanagement hilft uns in den unterschiedlichsten Situationen, natürlich im Beruf – aber auch im privaten Umfeld oder der Druck, den wir uns fast jeden Tag selbst auferlegen.
Selbstcoaching Podcast #98 – Kritik standhalten können & Krisenmanagement
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#97 – Selbstbewusstsein stärken
Im Beruf (und natürlich auch allgemein) ist es stets wichtig Selbstbewusstsein zu haben, zumindest aber es auszustrahlen. “Selbstbewusstsein stärken” kann auf zwei verschiedene Arten funktionieren. Die erste Möglichkeit ist eine etwas umfassendere Variante, in der man sich stark und intensiv mit sich selbst befasst und von innen heraus Selbstwert, Selbstbewusstsein etc. stärkt.
Allerdings gibt es auch eine “schnellere” Methode, mit welcher man schnell gewisse Veränderungen vollziehen kann, die einen selbst zumindest selbstbewusster erscheinen lassen. Durch diese angewendeten Verhaltensweisen bzw. durch das “so tun als ob” kann dann, über Zeit, tatsächlich eine positive Veränderung eintreten. Auch wenn die erste Variante sicherlich die sinnvollere ist, so hilft es einem nicht, wenn man in einer bestimmten Situation auf Abruf selbstbewusst wirken möchte. Deswegen heute hier drei Möglichkeiten auf sich selbst schnell Einfluss zu nehmen im Selbstcoaching Podcast – Selbstbewusstsein stärken.
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Der Selbstcoaching Podcast als Empfehlung von MacLife!
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