Am einfachsten funktioniert es wenn man sich von der unten stehenden Liste einen Punkt aussucht und diesen regelmäßig konsequent befolgt. Die Erfahrung zeigt, dass Menschen, die alles auf einmal implementieren wollen sehr schnell gar nichts mehr umsetzen von dem, was sie sich vorgenommen haben.
1. Wie isst man einen Elefanten? Einen Happen nach dem anderen. Brechen [...]
Gastbeitrag von Andreas Förster, Mediator, Trainer, Coach und sehr geschätzter Kollege.
Zeit ist nicht automatisch kostbar! Aufmerksamkeit jedoch ist
unbezahlbar.
Wie oft haben Sie schon gehört „Zeit ist Geld“ oder „Zeit ist kostbar“?
Mitteilen und Spaß haben
Nach dem ersten Teil für mehr Energie mit ein paar sofort umsetzbaren Tipps das tägliche Essverhalten betreffend, hier nun der zweite Schritt: Mehr Energie durch mentale Stärke!
Was meine ich mit mentaler Stärke?
Damit sind verschiedene Aspekte gemeint und ein Vergleich mit physischer Stärke, durch z.B. Muskeln, ist ganz anschaulich. Je mehr man die Muskeln des Körpers [...]
Nicht wenige Menschen möchten sich in irgendeiner Art und Weise verändern. Sei es im Beruf, im Privatleben oder auch gesundheitlich.
Und ganz gleich welche Art von Veränderung in welchem Lebensbereich vollzogen werden soll, eines wird dafür stets benötigt: Energie! Häufig bedeutet eine Veränderung, zumindest temporär, einen höheren Aufwand. Dummerweise gewöhnt sich der Mensch recht schnell an [...]
Jeder von uns hat Ziele. Zumindest sagt es jeder von sich. Ich gehe davon aus, dass Sie Ziele haben.
Doch wie sehr wollen Sie diese Ziele erreichen? Hakt man mit dieser Frage nach, so werden sich nicht wenige Menschen unsicher. Dennoch versichern wahrscheinlich genauso viele, dass es Ihnen wirklich ernst ist. Und das dafür einiges geopfert [...]
Ich! Du! Sie! Das ist die Antwort!
Wie lautet die Frage dazu? Ganz einfach: Wer hat die Verantwortung für sich selbst? Und damit ebenfalls für seine Erfolge, seine Niederlagen, für Angenehmes und Schmerzhaftes, für Weiterentwicklung oder Rückschritt, für Glücklichsein oder Depression.
Ein ganz simples Ursache/Wirkungs-Prinzip. Eine Ursache löst stets eine Kette von Handlungen aus, an dessen Ende [...]
Zugegeben, ein vielleicht etwas radikaler Satz.
Nichts desto trotz möchte ich gerne etwas näher darauf eingehen. In den meisten Coachings, Seminaren und Workshops, in denen es um persönliche Weiterentwicklung, Führungsverhalten oder auch Teambuilding geht, stoßen Menschen an ihre Grenzen. Häufig sind diese Grenzen Aspekte, die (zum Teil weit) in der Vergangenheit liegen. Das ist nicht [...]
Das menschliche Verhalten ist faszinierend. Selbst wenn Sie sich nicht für Persönlichkeitsentwicklung interessieren, so haben Sie bestimmt schon einmal gehört, dass man sich immer selbst ändern sollte, anstatt unerwünschte Charakterzüge anderer Menschen.
So offensichtlich dieses Prinzip auch sein mag… im Alltag ist es häufig mehr als nur eine Herausforderung. In einem Lernprogramm von Bill Tracy, einem [...]
Der heutige Beitrag ist mehr eine Frage als ein Beitrag.
Immer wieder, so gut wie täglich, erlebt man Beispiele für Verhaltensweisen, die auf schnelle Bedürfnisbefriedigung ausgelegt sind. Kosten? Der Erfolg auf lange Sicht.
Beispiele hierfür könnten sein:
- Man investiert Zeit in eine gute und intensive Vorbereitung für eine Präsentation oder einen Vortrag für den Job. [...]
“Kenne ich bereits!”
Das ist einer der gefährlichsten Sätze, die Sie jemals aussprechen können. In zahlreichen Seminaren, in Einzelgesprächen und auch nur als stiller Beobachter habe ich diesen Satz (oder in ähnlicher Form) schon oft gehört. Ich finde ihn sehr “gefährlich”.
Der Ausspruch, etwas zu kennen, bedeutet häufig, dass damit jegliche Bereitschaft weiter lernen zu wollen, [...]
