#59 – Schleichender Killer Bequemlichkeit
Man nimmt sie eigentlich nicht wahr und es ist so veführerisch und angenehm sich ihr hinzugeben, beinahe täglich: Die Bequemlichkeit!
Eine ungemütliche Tatsache ist, dass wir die notwendigen Schritte, die uns unseren Zielen und gewünschten Veränderungen definitiv näher bringen, häufig nicht unternehmen weil wir einfach zu bequem sind. Es liegt oft nicht an mangelnden Fähigkeiten (es gibt natürlich Ausnahmen), sondern einfach daran, dass wir zu bequem sind, die einfachen und kleinen – aber unbedingt notwendigen – Schritte zu gehen. Man kann es sogar einfach gegenüberstellen: Jetzt eine halbe Stunden laufen gehen, sich nochmal kurz für den morgigen Tag vorbereiten oder auch kurz die Übungen vom letzten Seminar durchgehen wären eine Sache. Auf der anderen Seite steht der Feierabend, das Ausruhen usw.
Wir finden schnell eine Rechtfertigung etwas nicht zu tun. Aber was ist der wahre Grund? Bequemlichkeit. Es ist einfach bequemer manche Dinge nicht zu tun als sich dazu aufzuraffen und über den eigenen Schatten zu springen. Weh tut es meist erst später, dann wenn das Versäumnis offensichtlich wird und vor allem auch die Erkenntnis, dass man es jetzt auch nicht mehr korrigieren kann.
Was es damit noch alles auf sich hat und vor allem welche Methode es dagegen gibt… darum geht es im heutigen Podcast:
Selbstcoaching Podcast #59 – Schleichender Killer Bequemlichkeit
#59 – Schleichender Killer Bequemlichkeit [5:59m]: 
Wie motiviere ich (m)ein Team?
Was für eine Frage und WIE viele Möglichkeiten… Aus dem Bereich der Sportpsychologie habe ich hier einiges gelernt vom Direktor des TaoSportsCentre in Santa Cruz, Jerry Lynch. Unter den vielen Teilbereichen gefiel mir der Aspekt “Eine Atmosphäre von Service kreieren” mit am besten.
Die Chinesen sagen, dass es die Regel ist zu Dienen, und Dienen heißt zu regeln (ziemlich frei übersetzt…). Es geht nicht darum aufgrund von autoritären Verhältnissen zu bestimmen und andere anzuweisen was zu tun ist. Es geht darum eine besondere Atmosphäre zu schaffen in der alle ihr Potential optimal ausschöpfen können (oder zumindest die Bedingungen dafür haben). Man stellt dabei häufig Fragen und nimmt sich Zeit für seine Teammitglieder, zeigt wirkliches Interesse an ihnen und ihrer Tätigkeit.
Vier Fragen sind z.B.:
Raus aus der Komfortzone!
Wer kennt sie nicht, diese schöne, lästige Bequemlichkeit, die einen von Veränderungen und Weiterkommen abhält? Es ist leicht ihr zu verfallen und es bedarf häufig einiger Aufwendung sie wirklich zu überkommen.
Dabei gibt es zwei Pole der Motivation, die einen dazu bringen aus der Komfortzone rauszukommen…
Hier ist das Video…
Selbstcoaching
Hier finden Sie einige hilfreiche kurze Videos und andere Beiträge mit diversen Coaching-Techniken und Hintergründen zu verschiedenen Themen. Grundsätzlich geht es im Bereich “Selbstcoaching” darum, Hilfestellungen zu liefern, so dass man in der Lage ist (zumindest zu einem gewissen Grad), sich selbst zu “coachen”. Dies ersetzt natürlich kein professionelles Coaching im eigentlich Sinn, es bietet jedoch Möglichkeiten, sich zunächst einmal selbst zu helfen.
Viele der beschriebenen Themen sind auf völlig unterschiedliche Bereiche anwendbar, sowohl privat (Emotionskontrolle, Selbsthypnose, Entwicklung von Selbstbewusstsein oder auch Bekämpfung von Ängsten) wie auch beruflich (wie z.B. Teamentwicklung, Mitarbeiterführung, personalentwicklung oder auch führungsverhalten).
Video Nr. 1 – Negative innere Überzeugungen ändern
Sehen Sie sich eine schnelle, einfache und äußerst effektive Intervention an wie man innere Überzeugungen verändern kann. Dadurch erhöhen Sie Kreativität, Lebensqualität und Arbeitseffektivität
Vermeiden Sie Folgendes beim Verändern Ihrer Gewohnheiten
“Motivation sorgt dafür, dass man anfängt. Gewohnheit sorgt dafür, dass man weitermacht.” – Jim Ryun
Machen wir uns nichts vor: Wenn Sie eine Sache verändern wollen, kommt es fast zwangsläufig zu kleinen Niederlagen und auch Rückschlägen auf dem Weg zum Ziel. Um von vorneherein ein paar dieser Rückschläge zu vermeiden, sind hier ein paar Tipps für Sie.
Was es zu vermeiden gilt:
1. Mehr als eine Sache auf einmal verändern wollen!
- Die Wahrheit ist, dass unser Fokus mit jeder weiteren Aufgabe geringer wird. Eine schwere Bürde beim Verändern von bereits ungewollten Gewohnheiten.
Alte Gewohnheiten brechen
Sicherlich haben Sie sich schon mal gefragt:
Warum ist es so schwer mit alten Gewohnheiten zu brechen?
Häufig werden wir regelrecht von Ideen und Normen kontrolliert, die das Datum ihrer Nützlichkeit schon längst überschritten haben. Obwohl nicht mehr nützlich haben sie dennoch einen zu großen Einfluss auf das gegenwärtige Leben. Unüberlegtes und programmiertes Verhalten, herbeigeführt durch Stress kann dies verursachen – die Art von Stress, die schnelle Veränderung beinhaltet.
Angst vor Veränderung oder Versagen führt nicht selten dazu doch lieber das gewohnte, aber für die Situation und einen selbst nicht ideale, Verhaltensmuster zu wählen. Gewohnheit eben… Viele Gewohnheiten sind gut, keine Frage. Sie helfen uns den Tag gut zu durchleben und es fühlt sich familiär und gut an. Wie aber durchbricht man ungewollte Verhaltensweisen?
