Angst! Ein Gefühl das keiner wirklich gern hat oder von dem man sich wünscht, es möglichst häufig erleben zu dürfen. Und doch kann man nicht verhindern, dass man hin und wieder (oder auch öfter als einem lieb ist) Angst hat. Wie geht man damit um?

Angst ist schon deshalb für uns negativ, weil wir es als eine Art Bedrohung empfinden, als einen unerwünschten Gast, der aber nun mal da ist. Und wenn man sie verspürt, wählen die meisten Menschen eine von zwei nicht ratsamen Möglichkeiten. Entweder wird die Angst verleugnet und überspielt. Jeder, der das schon einmal getan hat weiß, dass es nicht dazu führt, dass die Angst verschwindet… Oder es wird die zweite Möglichkeit gewählt: Man gibt sich der Angst voll und ganz hin. Sicherlich gibt es zahlreiche Coachingmethoden und auch Wege wie Hypnose oder Selbsthypnose, um Angst dauerhaft zu besiegen.

Doch es gibt auch einen anderen Ansatz, den jeder für sich sofort nutzen kann und für den es keine lange Anlaufzeit benötigt. Es ist ein einfaches Konzept, logisch und praktikabel.
Selbstcoaching Podcast #52 – Warum Angst nicht schlecht sein muss

Weitere Folgen

#51 – Entschuldigungen sind Gift für Resultate

#53 – Wie man mit Schuld umgehen kann

ARTIKEL – Wie uns Emotionen im Weg stehen