Warum Angst vor anderen Menschen zu präsentieren?
Sie haben sicherlich schon mal das Gefühl erlebt vor anderen Menschen eine Präsentation zu halten. Und sicherlich kennen Sie die Nervosität, vielleicht sogar Angst, die es mit sich bringt.
Im Grund genommen gibt es drei große Ängste in diesem Zusammenhang:
1. Die Angst auf einmal den Faden zu verlieren.
2. Die Angst einen Fehler zu machen oder eine Frage nicht beantworten zu können.
3. Die Angst lächerlich zu erscheinen.
Diese drei Ängste finden ihren Ursprung wiederum in einer grundlegenden Sache: Die Angst vor Zurückweisung! Die Angst öffentlich oder vor anderen zu sprechen würde nicht existieren, wenn uns egal wäre was andere von uns denken. Die Sorge was das Publikum denken könnte, dass es negative Kommentare machen könnte oder gar lachen kreiert die allgemeine Angst vor öffentlichen Präsentationen.
Die Angst vor Zurückweisung ist nichts Ungewöhnliches. Von klein auf sind wir damit vertraut zurückgewiesen zu werden: In der Schule, z.T. bei Freunden, auch in der Familie oder Nachbarschaft. Nicht wenige Menschen finden es unwahrscheinlich erleichternd einfach nur den Grund ihrer Angst zu kennen. Sie setzen sich damit auseinander und finden Ansatzpunkte dem entgegen zu wirken. Das Konfrontieren dieser Grundangst kann einem ein anderes Bauchgefühl vermitteln, welches die Lockerheit zurück in Präsentationen kommen lässt.
Wichtig ist: Die Hauptursache der Angst vor Zurückweisung nicht nur zu ermitteln, sondern die Bedeutung dieser Emotion zu verändern. Dies kann geschehen, wenn man sie aus einem anderen Blickwinkel betrachtet oder sich selbst fragt in welchen Situationen einem diese Angst sogar von Vorteil ist.
Wie bei anderen Schwierigkeiten auch, ist es entscheidend wie damit umgegangen wird. Angst vor öffentlichen Auftritten gibt es bei den prominentesten Menschen, die fast täglich im Rampenlicht stehen. Sie finden jedoch eine Möglichkeit, diese Angst für sich selbst positiv zu nutzen. Mario Barth sagte, dass er vor seinem Weltrekordauftritt im Olympiastadion in Berlin sehr nervös war. Er verlor sogar für einen Moment den roten Faden (was die meisten allerdings nicht mitbekamen). Dennoch lieferte er eine riesige Show ab und der der Abend war ein voller Erfolg!
