“Die Natur der Menschen ist gleich. Es sind ihre Gewohnheiten, die sie unterscheiden.” – Konfuzius

Gewohnheiten sind leichter zu verändern als viele glauben. Genau genommen, oder ironischerweise, ist es eine Frage der Gewohnheit. Eine Vielzahl von Literatur und Forschungsgebieten glaubt heute, dass es ca. 21-30 Tage dauert, um ein Veränderung zu einer Gewohnheit zu machen. Das ist wenig!

In meinen Coachings haben zahlreiche Menschen erfolgreich alle möglichen Veränderungen vollzogen. Das “Geheimnis” ist dabei nicht das Rezept sondern die ständige Umsetzung des Rezeptes für 21-30 Tage (sagen wir lieber 30, um auch sicher zu gehen…). Von Veränderung sprechen oder davon zu lesen bewirkt, außer einem Impuls vielleicht, nicht viel.
Versuchen Sie doch in den nächsten 30 Tagen, beginnend heute, jetzt, wo Sie diesen Artikel lesen, ein bestimmtes Verhalten zu verändern bzw. neu zu installieren. Wenn Sie erstmal gesehen haben WIE leicht es sein kann, kann dies einiges bewirken. Und jetzt, da Sie den ersten Schritt mit dem Lesen dieses Artikels bereits gemacht haben, können Sie auch gleich weitermachen

Beachten Sie dabei folgende Rahmenbedingungen:
- Für die nächsten 30 Tage konzentrieren Sie sich nur auf EINE Gewohnheit!
- Schreiben Sie diese auf ein Blatt Papier. Dazu schreiben Sie warum Sie es verändern möchten, was es Ihnen bringen wird und warum Sie es auch schaffen!
- Kündigen Sie öffentlich an (Freunde, Bekannte, Nachbarn, Arbeitskollegen), dass Sie eine Veränderung erzielen werden!
- Führen Sie Buch (täglich) über das was so passiert in Bezug auf den Veränderungsprozess. Nur ein paar Worte, Zeilen oder Stichpunkte genügen.
- Suchen Sie sich (vorher!) eine mögliche Unterstützung für den Fall von temporären Misserfolgen.
- Belohnen Sie sich selbst mit jedem kleinen Entwicklungsschritt.
- Geht etwas schief, so sehen Sie es als Feedback. Feedback es ab dem Moment dann anders (effektiver) zu machen.

In den nächsten Tagen finden Sie hier immer wieder neue Tips und Hinweise, die Ihnen dabei helfen diese 30 Tage zu einem Erfolg werden zu lassen.
Und los gehts…