Wie bringt man sich selbst in einen Trance-Zustand (oder trance ähnlichen Zustand)? Es ist möglich und erfordert nur ein kleines bisschen Übung. Das Wichtigste dabei ist, ganz einfach den einzelnen Schritten zu folgen UND vor allem nicht ungeduldig zu werden wenn es nicht gleich im ersten Versuch klappen sollte.

Der Vorteil einer kleinen Selbsthypnose (oder Hypnose im Allgemeinen) liegt darin, direkt Veränderungen im Unterbewusstsein zu schaffen. Dabei umgeht man das eigene kritische Urteilsvermögen, welches uns so oft davon abhält bestimmte neue Richtungen einzuschlagen, Verhaltens- oder Denkweisen anzunehmen oder auch einfach nur neue/andere Perspektiven zuzulassen. Unser Unterbewusstsein macht im Vergleich zur bewussten Ebene weit über 90% aus – hier findet Veränderung wirklich statt. Stellen Sie sich vor ein bestimmtes Verhalten oder eine Denkweise einfach anwenden zu können, ohne darüber nachdenken zu müssen – wie viel einfacher wäre Vieles?

Hier ist der erste Teil der kurzen Anleitung zur Selbsthypnose
Selbstcoaching Podcast #029 – Kurze Anleitung zur Selbsthypnose

Mehr über Hypnose, Selbsthypnose und wie Sie es selbst erlernen können hier.
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#030 – Kurze Anleitung zur Selbsthypnose – Teil II