Selbstcoaching ist fantastisch, vorausgesetzt man beherrscht es effektiv. Stellen Sie sich einmal vor, Sie wären in der Lage sämtliche Schwierigkeiten und Herausforderungen nicht nur selbst zu erkennen, sondern auch richtig einzuschätzen und anschließend effektiv und umgehend zu lösen. Dabei unterstützt sie normalerweise ein guter Coach.

Folgende Besonderheiten gilt es zu beachten wenn man selbst sein eigener Coach sein möchte:

Wahrnehmung:

Eine der großen Vorteile des Coachs ist es, dass er eine objektive Rolle einnimmt und ihre Situation von außen betrachten kann. Dies ist meiner Meinung nach gleichzeitig die größte Schwierigkeit beim Selbstcoaching. Sich selbst aus der Perspektive einer dritten Person zu betrachten und damit Abstand zum subjektiven Problem zu nehmen, ist nicht immer leicht. Durch Gespräche mit tatsächlich Außenstehenden, kann man im Laufe der Zeit durch Abgleiche mit der eigenen Einschätzung ein Gefühl dafür entwickeln, wie eine dritte Person die eigene Situation einschätzen könnte. Eine ebenfalls gute Möglichkeit ist es, die eigene Situation zusammenzufassen und sich zu fragen: Welchen Rat würde ich einer Person geben, die genau dieses Problem hat und mich um Hilfe bittet?

Methode:

Hat man die eigene Situation richtig eingeschätzt, so steht man vor der Entscheidung, welche Methode aus dem Bereich des Coaching man nun einsetzt, um die Situation zu verändern. Kenne ich überhaupt eine Methode? Beherrsche ich die mir bekannten Methoden ausreichend, um erfolgreich zu sein? Woher weiß ich, welche Methode für mich die effektivste ist? Es gibt zahlreiche Methoden, Anwendungen und Interventionen aus dem Coaching. Beherrscht man einige wenige zu nahezu 100 %, so kann dies für ein Großteil von eigenen Problemen genügen. Wichtig ist stets, dass das eigene Denken (welches mich ja in die problematische Situation versetzt hat) neu herausgefordert wird, umso mögliche Alternativen zu entdecken. Eine Simpelmethode dies anzuwenden ist folgende: Fragen Sie sich einfach, was … (Ihr Idol, Chef, Freund, Vater etc.) in der entsprechenden Situation tun würde. Natürlich wählen sich dabei eine Person aus, von der sie überzeugt sind dieses Problem spielerisch zu lösen oder gar nicht erst aufkommen zu lassen

Selbstcoaching ist eine hervorragende Möglichkeit sich selbst schnell und effektiv zu helfen und auch Ziele schneller zu erreichen. Und natürlich sind die hier genannten Punkte nur ein Anfang für weitergehende Konzepte. Mehr dazu in Kürze