ein wirklich toller Artikel und immernoch eine der besten Methoden mit seinen negativen Gefühlen umzugehen:
Sie zulassen – um sie danach dann endlich loslassen zu können.

Danke, dass Du diese tolle Methode noch mal so detailliert beschrieben hast, so kann sie wirklich auch jeder ganz einfach nachmachen.

Und aus der eigenen Erfahrung kann ich nur sagen:
Auch wenn es am Anfang sehr viel Angst machen kann, sich bestimmte Emotionen anzuschauen, zu schauen, wo sitzen sie im Körper, wahrzunehmen, was ist die Botschaft hinter dieser Emotion… auch wenn das alles anfangs vielleicht noch unangenehmer ist als das Gefühl an sich:
Es lohnt sich!!
Immer!!

Und nur wenn wir über Grenzen hinaus gehen, uns und unsere Komfortzone ausdehnen, werden wir wirklich etwas verändern im Leben!

Viele liebe Grüsse,

André