Kennen Sie Menschen, die immer zu einem kommen und sagen “Ich brauche…” oder “Ich will…”? Es gibt immer wieder Menschen, die viel möchten, im Gegensatz dazu aber nichts anbieten. Es ist eines der einfachsten und logischsten Gesetze der Natur, dass man zuerst sähen muss bevor man überhaupt ans Ernten denken kann. Genauso verhält es sich in Beziehungen, in der Wirtschaft und auch in gesundheitlichen Fragen. Und immer wieder versuchen Menschen zuerst etwas zu erhalten, um danach vielleicht einen entsprechenden Gegenwert zu liefern.
Müßig zu erwähnen, dass diese Methode dauerhaft keinen Erfolg haben wird. Oder würden Sie jemandem immer erst bereitwillig entgegenkommen, der etwas von Ihnen fordert ohne etwas als Gegenleistung zu offerieren? Etwas bekommen für Nichts tun ist eine Strategie, die häufig versucht wird zu verkaufen und die verführerisch klingt… aber sie funktioniert nicht! NIE!
Im heutigen Podcast geht es um genau dieses Thema und ein paar weiterführende Gedanken und die Tatsache, dass es sich lohnt zuerst zu investieren, um anschließend entsprechend (reich 
) zu ernten – Selbsthypnose Podcast – Erst investieren, dann Bedürfnisse stillen.
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Eines der einprägsamsten Prinzipien, die ich jemals gehört habe lautet: Erfolg ist was man anzieht durch die Person die man wird!
Es ist deswegen eine schöne, und vor allem sehr treffende Aussage, weil es einen wichtigen Aspekt in den Mittelpunkt rückt wenn es um Erfolg (Definition von Erfolg ebenfalls im Podcast) geht: Die Tatsache, dass es sich um eine Entwicklung handelt. Jeder Erfolg ist meist das Ende (oder ein Zwischenschritt) in einer bestimmten Entwicklung, die als solche elementar ist für den späteren Erfolg. Durch die Entwicklung eigener Fähigkeiten, Veränderung von persönlichen Eigenschaften und Verbesserungen in verschiedenen Bereichen entwickelt man sich quasi zu einer “anderen” Person, die bessere Chancen hat einen bestimmten Erfolg zu erzielen als die Person, die man im Augenblick noch ist.
Im heutigen Podcast – HIER: Selbsthypnose Podcast: Wie man sich zum Erfolg entwickelt – geht es um dieses Thema und warum es letztlich ein völlig logischer Weg ist. Erfolg ist immer eine Entwicklung und man kann als Vergleich einen Bauern zu Rate ziehen, der den Erfolg der Ernte ebenfalls nur aufgrund einer vorherigen Entwicklung einfahren kann.
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Ziele setzen, Ziele richtig formulieren, Ziele erreichen… ein Thema welches sehr allgegenwärtig ist – zu Recht! Jeder hat Ziele und damit ist es auch wichtig, sich mit dieser Materie auch auseinander zu setzen, um eigene Ziele zu erreichen und nicht nur zu sehen wie es andere wiederholt besser machen als man selbst. Alice im Wunderland wusste nicht wohin sie wollte und so konnte ihr die Katze auch nicht weiterhelfen.
Eine große Herausforderung bei der Zielsetzung ist das Finden des richtigen Zeitraums. Häufig wird ein Jahr als Grundlage genommen, da es Zeit genug zu geben scheint ein Ziel zu erreichen und auf der anderen Seite noch immer im machbaren Rahmen liegt. Doch ist das wirklich so? Ein Ziel erreicht man durch (idealerweise) tägliche Arbeit daran. Und schaffen Sie es an 365 Tagen mit derselben Motivation ein Ziel zu verfolgen wie an… beispielsweise 100 Tagen?
Fakt ist, dass je kürzer der Zeitraum ist, desto einfach es ist die Motivation hoch zu halten und sich dadurch den (manchmal notwendigen) Druck aufzuerlegen. Hören Sie hier im heutigen kostenlosen Podcast was genau wichtig ist, um Motivation und Spannung hoch zu halten und nicht über einen zu langen Zeitraum zu stolpern – Selbsthypnose Podcast – Richtige Ziele oder Alice im Wunderland?
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Gerne spricht man von DEM entscheidenden Vorteil gegenüber anderen. Manchmal eine bestimmte Denkweise, eine Taktik oder Strategie oder auch ganz einfach nur ein Trick. Was jedoch zweifelsfrei immer ein gewisser Vorteil ist (in den unterschiedlichsten Situationen), gewisse Möglichkeiten früh zu erkennen, sie zu haben und dann auch entsprechend zu nutzen. Das setzt voraus, dass man diese Möglichkeiten bzw. Ressourcen auch hat, um entsprechend darauf zurückgreifen zu können.
Um dies wiederum zu schaffen müssen diese Ressourcen logischerweise aufgebaut werden. Ressourcen ist hier gleichbedeutend mit Wissen! Einen Wissensvorsprung gegenüber anderen zu haben ist selten ein Nachteil, bringt im Umkehrschluss jedoch häufig große Vorteile. Und es war noch nie so leicht Wissen aufzubauen und Ressourcen dafür zu nutzen wie heute.
Erfahren Sie mehr darüber wie man Ressourcen richtig aufbaut, was ein Studium damit zu tun hat und warum ein Büchereiausweis eine interessante Metapher ist… hier im Selbsthypnose Podcast – Der entscheidende Vorteil gegenüber anderen.
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Die 21. olympischen Winterspiele von Vancouver sind vorbei. Was mich jedesmal an solchen Großereignissen begeistert und fasziniert ist die Nervenstärke mancher Athelten – die Fähigkeit genau dann das Optimum abzurufen wenn es darauf ankommt. Sicherlich ist dies eine Fähigkeit, die jedem helfen könnte und die in den unterschiedlichsten Situationen angewendet werden kann.
Nur um einige zu nennen, in denen es zum Teil zu erheblichen Zuständen von Nervosität, Unruhe oder sogar Angst kommen kann: Prüfungen, Bewerbungsgespräche, Präsentationen mit den Vorgesetzten, das Einhalten bestimmter Deadlines und, und, und… Das Schöne an Nervenstärke ist, dass man sie trainieren kann wie fast alles andere auch. Das Allerwichtigste ist zunächst einmal, dass man in der Lage ist, die Ruhe zu bewahren bzw. sie wiederherzustellen wenn sie weg ist. Dazu genügt bereits ein tiefes Durchatmen und “in sich gehen”.
Doch was genau heißt “in sich gehen”? Was läuft dabei im Kopf ab und woran denkt man? Hören Sie rein in den heutigen Podcast und erfahren Sie außerdem was Nervenstärke im Grunde genommen “nur” ist und was es heißt richtig (und vor allem effektiv) in sich zu gehen. Hier gehts zum heutigen Selbsthypnose Podcast – Nervenstark wie ein Olympiasieger
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Jeder Mensch möchte Veränderung – irgendeine Art von höher, besser, weiter, schneller, mehr usw. In mindestens einem Bereich unseres Lebens wollen wir alle eine gewisse Optimierung. Das Thema der Veränderung (einer Situation, eines selbst) ist allgegenwärtig. Dabei wird häufig von Erfolgsfaktoren gesprochen, von Fähigkeiten, die man haben muss und zum Teil auch von DEM einen Geheimnis. Doch was ist DIE eine Fähigkeit, die Erfolg verspricht?
Dies zu klären oder heraus zu arbeiten möchte ich hier nicht. Meiner Meinung nach gibt es nicht nur DIE eine Fähigkeit, es ist immer eine Kombination verschieder Faktoren. Dazu könnte man zum Beispiel zählen: Ausdauer, Ziele richtige setzen, Leidenschaft, einen Schritt mehr als andere machen… und so weiter… und so weiter… Für jeden ist ein anderer Faktoren der hauptsächliche. Das hängt von der Persönlichkeit und auch von der jeweiligen Situation ab.
Was jedoch jede Veränderung benötigt ist eine Voraussetzung, die man mit sich bringen sollte: Energie! Jede Veränderung bedeutet einen gewissen Aufwand und dafür benötigt man Energie, körperliche und geistige. Energie schafft man durch eine gesunde und ausgeglichene Lebensweise, die aus drei Komponenten besteht: Ernährung, Regeneration / Schlaf und Aktivität / Sport / Bewegung. Warum es SO wichtig ist und man diese Voraussetzung schaffen sollte, hier im Podcast – Selbsthypnose Podcast – Die Nr. 1 Voraussetzung für Veränderung.
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Eine wichtige Eigenschaft für jegliche Veränderung ist die Fähigkeit, die Dinge zu sehen wie sie tatsächlich sind. Nicht besser, auf jeden Fall auch nicht schlechter! Ausreden, Erklärungen und Alibis zu finden ist etwas, was die meisten Menschen automatisch machen, um nicht schlecht dazustehen o.ä. Darum geht es jedoch nicht, denn es ist das eigene Resultat mit dem man zwangsläufig leben muss, nicht wahr?
Eine Aussage, die man häufig hört ist: Das ist zu teuer! Eine andere Betrachtungsweise derselben Sache wäre, dass es nicht zu teuer ist, sondern dass man es sich selbst nicht leisten kann. Aus dieser Position heraus, liegt die Verwantwortung für genau denselben Umstand bei einem selbst und man kann die Ursache (den eigenen Verdienst) verändern. Bei der ersten Aussage, wo der Preis der primäre Umstand ist, geht dies nicht.
So ist es mit fast allen Schwierigkeiten oder Herausforderungen. Ist man in der Lage den Fokus einer Sache auf sich selbst zu legen anstelle eines äußeren Umstands, so hat man deutlich mehr Möglichkeiten auch die (eigene) Gesamtsituation erfolgreich zu verändern. Einzige Hürden bei dieser Anwendung ist man selbst, z.B. das eigene Ego. Hören Sie im heutigen Podcast, worum es dabei genauer geht und wie Sie mit diesem Prinzip erfolgreich arbeiten können – Selbsthypnose Podcast – Die Illusion der eigenen Realität
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Natürlich ist es wichtig die positiven Seiten zu sehen, ganz egal worum es geht. Jedoch wäre es naiv zu glauben, dass es niemals Niederagen und Rückschläge gibt. Passieren diese, so hat man die Möglichkeit sich selbst (und anderen) zu zeigen, ob man die Gewinnerseite wählt oder die, die die meisten Menschen wählen. Aufhören, aufgeben oder sich über die Situation beklagen ist nicht schwer und man meint damit im Recht zu sein.
Was “Gewinner” unterscheidet ist nicht die Tatsache, dass Ihnen niemals ein Rückschlag widerfahren, sondern der Umgang mit diesen. An dieser Stelle hat JEDER dieselben Möglichkeiten. Und eine Eigenschaft, die einem niemals schaden wird ist es, in der Lage zu sein, einer schwierigen Situation etwas anderes abzugewinnen. Dies kann eine Möglichkeit sein, ein positiver Aspekt oder auch eine Lehre. Häufig geht es sogar so weit, dass man bestimmte Möglichkeiten ausschließlich in scheinbar ausweglosen Situationen erkennt.
Eine Situation ist eine Situation – nicht mehr und nicht weniger. Sie geben einer Situation die entsprechende Bedeutung, die diese in Ihrem Leben erhält und mit der Sie dann leben und auch umgehen müssen. JEDE Situation hat zwei Seiten. Das gilt für positive Situationen (wo es Bedenken geben kann) und für negative Situationen (wo es Möglichkeiten gibt). Im heutigen Selbsthypnose Podcast geht es um dieses Thema. Erfahren Sie mehr dazu – Selbsthypnose Podcast – Zwei Seiten der Medaille.
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Tagtäglich reden wir. Mit uns selbst (innerlich oder auch äußerlich) und mit anderen. Weit mehr als 10.000 Worte sprechen wir jeden Tag. Was den meisten entgeht ist, welche Wirkung die eigenen und die Worte anderer auf unseren Zustand, unsere Einstellung zu bestimmten Dingen und auch auf Optimismus und Pessimismus haben. Es ist wahrlich Selbsthypnose (oder hypnotische Wirkungen von außen).
Wiederholt gehörte und gesprochene Worte haben früher oder später mehr und mehr Einfluss auf uns. Dies geschieht zumeist unterbewusst und man bekommt es erstmal gar nicht mit. Die Mitarbeiterzufriedenheit in Teams, gutes Führungsverhalten und überhaupt die allgemeine Verfassung von Menschen hängt von der Kommunikation zwischen den Menschen ab.
Was haben SIE davon? Ganz einfach, überlegen Sie sich wo und warum Sie etwas in einem Bereich verändern möchten (oder wie Sie andere Menschen führen möchten) und wie die Wahl Ihrer Worte bzw. Ihre Kommunikation dies jetzt beeinflusst und wie Sie es vielleicht verändern können. Im heutigen Podcast können Sie noch mehr dazu erfahren – Selbsthypnose Podcast – Effektive Kommunikation für Veränderung.
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Bei Anwendungen wie Trance, Meditation oder auch Selbsthypnose spielt die eigene Vorstellungskraft eine (sehr!) wichtige Rolle. An dieser Stelle haben nicht wenige Menschen Schwierigkeiten und sagen “Das kann ich mir nicht vorstellen.”.
Warum nicht? Die Vorstellungskraft kennt keine realen Grenzen und ist der erste wichtige Schritt auf dem Weg zum Erreichen JEDEN Ziels. Jede große Errungenschaft und jeder Erfolg beginnt zuerst als ein Konstrukt der eigenen Gedanken. Diese werden nach und nach klarer und werden schließlich zu einem konkreten Plan oder einer Strategie. Das Problem, welches sich stellt, und welches die eigene Imagination einschränkt, ist ein verfrühtes Denken an das Wie. Ein Ziel wird kurz überlegt und sofort schießen Zweifel in den Kopf weil man sich nicht erklären kann WIE es zu stande kommen soll.
In diesem Schritt geht es jedoch gar nicht darum WIE etwas geschafft werden soll. Am Anfang sollte man sich nur vorstellen WAS man verändern möchte. Die notwendige Kreativität, das Durchhaltevermögen, notwendige Partner etc. kommen danach. Es ist, zugegeben, zum Teil eine kleine Herausforderung, aber sehen Sie es einmal so: Wenn selbst im Kopf schon Limitierungen vorhanden sind, wie sollen diese dann in der realen Welt jemals ausgeräumt werden? Hier geht es zum dazugehörigen Podcast, wo Sie noch mehr dazu erfahren können – Selbsthypnose Podcast – Vorstellungskraft ist grenzenlos!
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